マンマヨガ勉強会

体調を崩してしまったので
かなり遅くなってしまいましたが

マンマヨガ勉強会　無事終了いたしました。

年齢をかさなていくと
思うように身体が戻らず💦
ケセラセラで　成り行きに任せるしかないですね。

のんびり参りたいと思います。

 

乳がんの勉強会　第１弾となりますが、
約2年目に突入して
いろいろなことが見えてきました。



来年へ向けての課題も新たに見つかり
楽しんでまいりたいと思います。

アロマに関しての質問もあり
来月のマンマヨガでまたお伝えしたいと思いますが、
更年期症状の緩和をテーマにお話しさせて頂きますね。

ホルモン受容体陽性の方が　
どのようにアロマの精油を使用したらいいのか？
お話しさせていただこうと思います。

精油の成分も新たに解明されてきて使用できる精油や
使用しない精油もありますのでお話しをいたしますね。

ご参加お待ちいたしております。
次回12月８日（木）
参加費　1,000円

お申し込み
こちらから

皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

ハーバル教室 9回目

ハーバルモモ先生のハーブ教室
今回で9回目になり　レッスンは、ハーブの歴史についてでした。

農学博士の木村先生の「植物学スパイス」の講座で作成された
クラフトコーラー作りのお裾分けをいただきました。
苦味があるのですが、さっぱりとした養命酒のようなお味でした。

 

 

私たち実習は、4人の盗賊の薬草酒作りでした。
ペストが大流行した時にの話を聞き
コロナにもいいかも？と思いました。

漬け込みは約１ヶ月　１ヶ月後が楽しみです。

ドレッシングやマリネハチミツに薄めてドリンクに

うがいにも良さそうです。

 

バラやミント、オレガノ、色々なたくさんの
薬草やスパイスが入っています。

たくさんの薬草酒が出来上がりました。

今日は、薬草スープを教えて頂きました。
ベジブロスの作り方から
これが、モモ先生のスープのアクセントになります。

そして五つの苦菜のすうぷの具材です。
ミルクシスル　アーティチョーク　ネトル
たんぽぽの葉　ホース　ラディッシュの葉
小松菜　フェンネルなど
ジャガイモもとろみに入りました。




出来上がったすうぷ

 

すうぷには　ヨーグルトが少し入っています。

 

 

さて歴史の話し・・・
古代オリエント文明　エジプト文明
インダス　中国　古代イギリシャ　古代ローマ

アラブ　イスラム　ヨーロッパ　ルネッサンス
地域と時代　植物など関連付けて学んでいきました。

学習は　楽しみながら学ぶ
テストの勉強ではないので
とても楽しいです。

感動したら忘れてもいいのです。
あ〜そうなんだと・・・

下の香水は、サンタマリアのベッラの香水
とてもいい香りです。
人工のものは入っていないので　いい香りです。



そして、キフィです。
今度、時間があればぜひ作りたいです。

 

そして今回　一緒に学んでいる
お友達から　手作りリップクリーム
手作りのジャムを頂きました。
嬉しいですね。

体調が戻り　ようやく楽しい事が　
色々できそうです。
気温が低くなってきています。
皆様もお身体にはご自愛くださいね。

帯状疱疹

帯状疱疹のワクチンをそろそろと考えていた矢先
帯状疱疹に罹患しました。

帯状疱疹にかかる多くの人が幼少時に感染する
水ぼうそうのウイルスが原因で起こります。
水ぼうそうが治った後も、
ウイルスは体内（神経節）に潜伏し、
過労やストレスなどで免疫力が低下すると、
ウイルスが再び活性化し、帯状疱疹を発症させるのです。
発症すると、皮膚の症状だけでなく、
神経にも炎症を起こし、痛みが現れます。

 

ここのところの過労とストレス続きでしたから仕方ないと思っています。
罹患して３日間は寝たきりの状態
やっと、起きあげれるようになり、友人からの勧めの
精油ブレンドでジェルを作りました。

抗ウイルス作用のある精油　免疫アップの精油　鎮痛作用など
また、アマゾン聖木樹液　コパイバマリマリをブレンドし
数回塗布したとろで　赤い発疹からぶつぶつした発疹へ
また、少しうっすら皮膚の色が変化してきました。
すごいです！
でも痛みがあり鎮痛剤を内服中

アロマや植物の力はすごいです！
自然の恵みに感謝

マンマヨガ無事終了いたしました。

先日　マンマヨガ無事終了致しました。
と言っても今回は会場へは伺えず
オンラインでお話のみに参加でした。

ここのところの疲れで
免疫が下がったのか？
帯状疱疹になってしましました。
痛みと身体のだるさで寝たきりの状態となり
おやすみさせて頂きました。

今回は、カモミールローマンのお話をさせて頂きました。

陽が短くなり冬に向けて　心が寂しくなると言うような時に
心と体を助けてくれる精油です。

トリートメントオイルの作り方と
トリートメントの方法をご案内させて頂きました。

 

来月は元気に参加させて頂きたいと思います。

マンマヨガのお勉強会が開催予定です。
日時：11月19日（土）
時間：　１６：３０〜１９：００
場所：JR小岩駅　昭和通り　徒歩2分
　　　小岩　マートリヨガ　



よろしくお願いいたします。
お席にまだ余裕はあるようです。

 

 

おしゃべりカフェ

先日、めぐちゃん先生の指ヨガ　無事終了しました。

ヨガと言っても指をセルフケアします。
興味津々で皆さまのお困りごとに対してのケア方法を学びました。

今回は、めぐちゃん先生をご紹介してくださった
松尾さんが司会進行を務めて下さりました。

その前にも先生と何度もミーティングをして頂き
スムースな進行でした。

 

傷のつっぱりから
抗がん剤の副作用　爪や手のしびれ　吐き気　口内炎　頭皮のケアなど
術後の浮腫　リンパ浮腫予防のケア　　冷え性　美肌のケア方法
便秘のケア
メンタルケア　不眠のケア　自律神経のケアなどを学びました

今回の参加者は患者さんもそうですが、
看護師が２名　がんの訪問看護をなさっている方　リンパケアをされている方
でした。
患者さんに対してどのようなケアを行なっていくのか
という観点でご参加されたようです
私は、その志に感銘を受け　目の奥が熱くなりました。

やはり気持ちが大事だと思うのです。
また、タッチングも非常に大事
言葉は何にもいらない　
相手を思う気持ちが大事だと言うことです。

自らのケアも大切ですが、
病院や在宅のケアにぜひ生かして頂きたい

実は、先生に動画をお許しいただいたのですが、
此方のミスで録画されていませんでした💦
残念！

お写真は大丈夫でした。

翌日　辛い症状が改善されたと報告がありました。
すごいですね。
３回繰り返すだけなのですが、
指導されたことはぜひ守った方が良さそうです。

また、来年早々講座をめぐちゃん先生にお願いしようと思っています。
乞うご期待

質問内容　備忘録
ダイエットはできるのか？