祈りの会 春のおしらせ

「祈りの会 春」が開催されます。
今回もRuban Roseは お手伝をさせて頂きます。
11月大変好評でした。
皆さまの癒しの時間となりますように・・・。







春の祈りは、立ち昇る陽気と合わさり、それはそれは力強いものとなります。
春の良き日に、みなさまとお声を合わせて祈ることができますこと、待ち遠しくてなりません。
どうぞ、お運びくださいませ。
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。
祈りの会事務局一同

「春にむけてすっきりデトックス」

「　春にむけてすっきりデトックス」
まだまだ寒い日が続きますが、陽射しの明るさや、枯草の間からちょっぴり
顔を覗かせた芽の緑に春の訪れを感じる時期になりました。
春の気配と裏腹に、なんとなく体が重いような
どんよりした感じになる事ありませんか？
もしかしたら冬の間に余分なもの（毒素・疲れ）が溜まってきているのかも
しれません。
私たちの体も、自分では自覚してなくても植物と同じように春にむけて
少しづつ調整を始めています。
春に向けて活発になってゆく新陳代謝を助けるのに、
ハーブの力を役立ててみませんか？
今回は、デトックス効果のあるハーブをご紹介したいと思います。
普段飲んでいるお茶やコーヒーに代えてハーブティーとして飲んでみたり、
まずは気軽に試してみませんか？
☆デトックスに良いハーブ
エルダーフラワー
ネトル
ダンディライオン
リンデン
ローズマリー
ジュニパーベリー（実は砕く）
上記のうち２～３種類とお好みでペパーミントや
ローズヒップなど加え飲みやすくするのも良いでしょう。
自分好みのハーブティーを楽しんでみませんか？
（お手軽なところでは、上記のものが含まれる市販のティーバックでもOKです。）
	□美味しいハーブティーの淹れ方
	用具）
	基本は紅茶と同じだが、変質を防ぐために金属製のものは避けた方が良い。
	淹れ方）
	①ポットとカップはあらかじめ温めておく。
	ドライハーブは一人前小さじ１杯を目安に。（数人分なら人数分+１杯。）
	フレッシュハーブの場合は２～３倍の量使う。
	②沸騰させてひと呼吸おいた熱湯を静かに注ぎ蓋をして蒸らす。
	*ハーブの材質により浸出時間は異なる。
	フレッシュハーブ　　　２分程度
	ドライハーブ（葉・花）　２～３分
	根・実など固い部分　　３～５分
	*成分が抽出されやすい様に熱湯を使いましょう。
	また、、蒸らしすぎると味や香りが悪くなるので注意です。
	③ポットを水平に２～３回回し、濃さを均一にしてからカップに注ぐ。
	◇ハーブティーの飲み方・使い方アレンジ
	・緑茶・紅茶・果汁などと合わせてみる。
	・お酒と合わせてみる。
	・ハーブゼリーや寒天でデザートにも。
	・ハーブティーや使い終わったティーバックを　入浴、手浴、足浴剤として。
香りをゆっくり楽しみ、心身をほぐす素敵なティータイムになりますように。
			RubanRose 　小福　（JAMHA認定ハーバルセラピスト）

第15回 素敵にアロマテラピーの内容が決まりました。

４月開催の素敵にアロマテラピーは、、”植物のチカラ”を上手く活用し　
元気になるメニューです。

植物のパワーは、脳の神経伝達物質も調整する、調整できる力があるのです。
気持ちのもちようや、疼痛緩和に役立つ内容です。
自ら体験した慢性腰痛　原因がないのに痛みが辛かったのです。
それは、生活の乱れや、身体の働きが十分でなかった事が原因でした。
体調のコントロールをして参りたいと思います。

そして、リラックス、リフレッシュいずれかのスプレー作りを致します。
ただのスプレーではなく、植物の色素を使ったお好きな色のスプレーです。
どうぞ、お楽しみになさってください‼

また、一般では入手できない香り高い
トゥルシー(ホーリバジル)の育て方についてもご紹介し、
種、または苗をプレゼントさせていただきます。

最大のイベントは、これからの紫外線が強くなる季節に
日焼け止めジェルもお作りいただきます。

盛りだくさんの内容をお届けしたいと考えています。

どうぞ、お楽しみになさってください。

Ruban Roseのお打合せ

先日、今後のRuban Rose方向性についての打ち合わせを致しました。

取り急ぎ　皆様へのご連絡として・・・
素敵にアロマテラピー　15回目　を4月22日(土)に開催予定です。
場所は後日お知らせさせていただきます。

その後は、がんカフェを予定しています。
ハーブティを飲みながら　
アロマの香りに癒されておしゃべり会を予定しています。

以下、事務局長からのお知らせです。

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Ruban Rose の法人化に向け、これまでご支援をいただき、
これからも活動を共にする方々と、初めてのお打合せを行いました。

団体を立ち上げたときの想いやこれまでの活動内容の振り返り、
新たに取り組んでみたいことなど、みなさまと情報を共有し、意見交換。

まだ初回ということもあり検討を深めることを目的としていませんでしたが、
活動の姿勢や取り組み方など率直なご意見をいただき、
学ぶことが多い機会となりました。

そして一番の収穫は、このお打ち合わせにご参加いただいた方々を含め、
すでにご入会されている方々の潜在力の大きさ。
これからの活動がとても楽しみです！

 

 

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

がん対策あり方検討委員会

先日、葛飾区のがん対策あり方検討委員会に出席してまいりました。
実は、昨年から参加させていただいている委員会なのですが、
厚生労働省のがん対策推進基本計画に準じて各自治体で取り組んている事業の一つです。

私は、患者会の立場と看護師という立場で参加させていただいています。
参加される方は、医師会や専門科の先生方　教育関係、自治体の方々です。

各がん検診の状況を踏まえて　検査精度、方法を検討するものです。
大変勉強になります。


自らの身体や、家族の事を考えると　
絶対に寝たきりにならないよう　健康寿命を伸ばして
楽しく過ごしていきたいと考えています。

その為には、がん検診も重要ですが、生活習慣が乱れないよう
心と身体を管理して行こう思います。
アロマテラピーは、身体や心の不調を改善したり　病気への予防が得意です。

アロマテラピーで快適な毎日を過ごしていきませんか。

次回、Ruban Rose　の活動についてご説明させていただく予定です。
アロマのことも是非お話しさせていただこうと思っています。