最後の午後セッション

最後の午後のセッション。

今日のメインは、３０ｘ５０（１）＃１です。


AllyとEmがバタフライで最後までいい勝負を繰り広げましたね。Amiは１２歳ということで・・・半分だけバタフライを。あとみんな専門種目でがんばりました！

メインの前には、ビッグなキックセットもお披露目。キックは大事ですよ～みんな～。

しかし、みんなばてぎみです。体のあちこちが痛いようで。でも、あと一回がんばっていきましょう！


（ホテルの前の公園です。景色も最高！）


（ホテルからの眺めもいいですね～。特に今日はいい天気！！）


（さー張り切っていきましょう！芝生の上でストレッチ？？？Nicoleの背中が疲れを物語っていますね。。。）


（"How cool is this!!"Lauraの靴。ほしいーーー！！ピンク好きは私にはたまりません。。。）

”練習開始、みーな、みーな開始ーーー！！♪”

（Emily）
　　　
　　　（Angela）

（Ami＆Lauren）
　　　　
　　　　（Alicia）

　　　　　
　　　　　（Naokiも元気にやってますよ～。Naokiのお母さんへ）


（Matt）
　　　　　　
　　　　　　（Nicole）


（IMを交えた、キックセット！結構みんなつらそうでしたね）

　　　　
　　　　（お昼に散髪ですっきりした、Rickの息子、Tyler）

（ちょっと元気のないMitch）
　　　　　
　　　　　（Nick）


（Luke達が帰ってしまって、一人でみんなを引っ張る、Scott）




練習のあとは、LaurieとBarbaraとプールのマネージャーMichaelがBBQを準備してくれました。うまかった～！！！！３人に感謝です。


（久しぶりに見る、Laurieの青シャツ。なんか懐かしい。。。）



さあ、明日の朝練が泣いても笑っても（笑えるように！）最後ですよーー！


ホテルの部屋をきれいにして帰りましょうね～


私も今からパックしないと。。。眠たい・・・

今朝は長い朝練習

今日の朝は最長の朝練！

私は５時にプールへ、ドライランド（メディシンボール）でLC（５０ｍ）のセッションをゴールドを担当。そして１時間遅れで残りのメンバーが到着、Rickが残りを担当（２５ｍプールで）最後のコンバインして結局プールセッションは１０時まで。

５時間の朝練習！これはすごい、足がだるいですわ・・・


（最初のグループのドライランドが終わったころやっと朝焼けが・・・”Love Chocolate”ん～）


（今朝は、ポートマッコーリチームの選手、彼はエースでしょう！Jamesが練習に参加。Rickの練習をLukeと張り合いながら行っておりました。）


（私が担当したGoldのメンバー。Lukeもいます。彼はやっぱり強い！メインは、１５００のブロークンを３セット。その中に１０ｘ５０のオールアウトが３回入ります。８ｋｇのメディシンをミッチリ一時間行ったあとなのでさすがのLuke達も、”腕が焼けるように思い。。。”と嘆いておりました。でも、私は満喫させてもらいました。Bronzeとはやっぱり一味違います）


（上がLukeが使っている、一番でかいパドルです。うちのチームで彼一人が使いこなします。そして下が同じGoldの女子選手のもの）


（これが残りの男子が使っている青のパドルです）

そうしているうちの後のグループが到着。
みんなでドライランド。スクワットの嵐です。今日は足を鍛える日だとか。
Rickがそっちを見ておりました。


そして２５ｍでのセッションへGoldも合流。

（今朝はRickはメニューを私に与えて、全練習を私が見ておりました。いい経験をさせてもらっております。そしていい刺激にもなります！）


（Amiは張り切っております！Jamesもなかなか、Mattはからだがだるそうです。。。）
　　　　　　
　　　　　　（プレセットの４０ｘ２５の最中）

（Rickの息子、タイラーは昨日のテストセット後、嘔吐。。。今日も体調はいまいちらしいです。。。Scottは最高！）

　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　（メインセットの説明中）


Rickが見守る中、私の指導で結構刺激のある時間をすごさせていただきました。うまくコントロールできたかは・・・Rickに聞いてください（笑）


しかし、長い練習でした～。みんな最後は、さすがにくたくたになってましたね。。。


”おなか減った～！！！”って嘆いてました。

そのまま、ブレッキーの後、Ami、Angela、NicoleをつれてTownへ。

クラシックな、ゲームセンターで、２ドルゲーム！！

Angelaはどうやらゲーマーのようです・・・（知らんかった～・・・）



Townへ行く途中の道は、グレートなオーシャンビュー！！！今日はとても天気がよくて、気持ちい！！！！景色もいいし！！午後もがんばれそうです！！！



午後は地元チームとBBQです！！交流を深めましょうね。