札幌市白石区 ゴルフ食事制限

10/5金曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温20℃～15℃
06：00
07：00起床水200cc
08：00早目に出かけて
北広島ゴルフでこそ練
09：00STARTいきなり２発OB～
下半身のキレがない
10：00前が少し詰まり気味だから
狐撮ってやったぜ～

11：00
12：00
茶屋で「かけそば」
折り返しハーフSTART
13：00
14：00
帰宅
15：00
「いちりき」食堂で
生姜焼き定食&ビール
16：00牛乳
17：00脱高血圧宣言

18：00ぶどう
19：00ジンギスカン「波の屋」
ビール、ハイボール
手羽先お土産
20：00日ハム斎藤もう使えないぞ～
21：00
22：00
23：00ウイスキー水割り
24：00日本酒水割り
01：00
02：00また「波の屋」に戻って
ハイボール４…ダッシュついてきたぜ～
弥生も〆の一杯
03：00スナック「ミュール」
ウイスキー水割り２
04：00就寝
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重65.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数18
本日の琉クラ女子部
(みずほ、由美、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区 ゴルフ食事制限

10/3水曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温22℃～15℃
06：00
07：00
08：00たま子に起こされる
目指せ今日も水2000mL
今日の測定

09：00台所用品買物
朝粥支度
春菊ジューシー&おでん
10：00
11：00あんドーナツ&牛乳
12：00
13：00
14：00
15：00琉球掃除と椅子修理
蕎麦屋行くか迷ってる～
16：00
17：00
18：00かんチューハイ
19：00ジンギスカン「波の屋」
ハイボール
20：00ハイボール
21：00ハイボール
22：00焼酎
23：00焼酎
24：00焼酎
01：00就寝
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重65.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数18
本日の琉クラ女子部
(千夏、みさき、ひろみ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区 健康 今日の食事制限

10/2火曜日
ゴルフ食習慣改善
06：00
07：00
08：00
09：00起床目指せ水2000mL
タバコ１
今日の脱高血圧宣言

さくら治療院へマッサージの
予約電話したが
夕方まで予約一杯という事で
今日はやめた
10：00朝食支度
炊きたて御飯&ホッケすり身汁&鮭焼き
11：00牛乳
することがない～
食べ終えたら
眠くなってきた
12：00タバコ２
13：00
14：00
15：00
階段登り降り５往復でバテる！
かけ蕎麦　タバコ３
16：00血圧測定183…oyoyo
17：00
18：00タバコ２
今夜は
いしまる食堂開店するか
おでん鍋支度
19：00
20：00
21：00日ハム優勝～！
22：00
乾物食べ過ぎで
胸やけしたぞい
タバコ３
三ツ矢サイダー
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数18
本日の琉クラ女子部
(みさき、早苗、弥生、ひろみ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区 健康 食事制限

9/30日曜日
【ゴルフ食習慣改善】
06：00起床水200cc
ゴルフ支度…雨は降らないみたい
昨夜は日曜日午前スタートの為に
早目の就寝

土曜日は午後スタートだったので

今日はゴルフする気力、体力無し
何年かぶりの
まともなビジター料金…およよ

07：00お迎えが着たので…行ってきま～す
08：00スタート前ポチポチ降ってきた
三番ホールから本格的に大雨
四番ホール、グリーンオンで止めよ…万歳！
よかった…ホ～ッと

グリーン上は雨水で
パターは出来ない状態に…帰れる

プレー料金は二千円引き
半額にすれよ～と！…言いたいが

9：00
帰宅して朝食の支度
お客様からいただいた新米で
朝食三原則…シャケ焼、卵焼き、納豆
炊きたて御飯で大満足！

ライダーカップ身ながら…ごろ寝

11：00
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
白石区本郷通り七丁目北
ジンギスカン「波の屋」で
ハイボール
日曜日だというのに満席
18：00
19：00
20：00琉球クラシックでハイボール
21：00ハイボール
22：00ハイボール
23：00ハイボール
24：00スナック「葉子」でビール
01：00就寝
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重64.5kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数18
本日の琉クラ女子部
(早苗、ひろみ、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】