4時起床。
結構な疲労感があって寒いし暗いしDNSしようかと思ったけど、沖縄前ラストだし悔いを残さぬよう奮起して出発。
もしかしたら新潟組は田崎さんと自分しかいないかもな〜なんて思って集合場所に行ったけど、、、
キャン、丹野さん、堀内くん、ハヤトと精鋭が集まる。
寺泊ではバンくん、イケメン、アンディ、東條さんが合流予定。
こりゃ良い練習が出来そうだ。
まずは寺泊までのシーサイド。ここは淡々と。
けど、決して強度が低い訳ではない。
面子が面子なので高い強度で淡々とローテが進む。
O字で堀内くんが離脱。
灯台の登りと五福の登りも、誰かが仕掛ける訳では無いけど淡々とハイペースな感じ。
それでも割と平和に寺泊へ。
そこで4人と合流して石地方面へ。
この区間はレースペース。
とにかくイケメンの短く強い牽きが凄い。
ちょうど下がり際にイケメンが前に出ると辛いこと辛いこと。
なかなかペースに強弱があって難しかった。
何度か前に詰まってしまい左右にズレることがあり、後ろの田崎さんやアンディに迷惑をかけてしまった模様。
落車に繋がるので気を付けます。
石地前にイケメンがアタックするも反応出来ず、捕まえた後にまたアタックがかかってスプリントか〜？と思ったけどちょっと車が来てて無理出来なかったのとスプリントポイントも分からなかったので自粛。
いや、脚も無かったんだけど。笑
石地から薬師峠まではゆるゆると。
キャンと筋トレの話をしてたらいつの間にか登りが始まってて慌てて追走。
丹野さんがジワジワと上げてキツい。
そのまま牽き切る勢いでたまらずドロップアウト。
付いて行ったのはバンくんとハヤト。
ほぼ牽き切って最後はバンくんが差した模様。
完全に力負け。厳しいな〜。。。
追った後の手押しは05:44 313wで悪くは無かった。
それでも付いて行けないということは単純に力不足ということ。
この冬の課題が浮き彫りになった。
県選に出ればみんなトップ10に残るような面子では？
靴を忘れて借り物で走ってたバンくんはここで離脱。
一同は与板の大判焼き屋さんへ。
クリームとあんこを1つずつ買ったけどデカいからお腹いっぱい。
あんこは半分残した。
与板橋でイケメン、アンディ、東條さんと別れ、三条小須戸線から帰路へ。
ここでは丹野さんとハヤトが強い。
ハヤトの番手が辛くて、結局先頭牽くのも辛いという。。。
なんとか生き長らえて帰宅。
沖縄前の最後に良い練習が出来ました。
ありがとうございました。
今日もまぐろ飯。グラタンと豚キムチ。
うまうま。ホントありがと。
ヤフオクで3000円くらいで落としたスクワットラックが着弾。
かなり筋トレ環境が整った。
冬はモアパワーや。
162km
TSS:303