昼ご飯にラーメン。
滋魂で 岩のり中華 大脂 玉ねぎ味玉トッピング
こんなのシーズン中は食えねー！！
けど罪悪感含めてマジで美味い。笑
午後から筋トレでスクワットやらランジやら。
しばらくレースないから心置きなく筋トレ出来るな。
筋トレ後にZwift。
途中5分302wと2分352wを入れる。
脚の疲れがあるのを差し引いても、やっぱこのへんの数値は低下してるかも。
今年の冬は筋トレでモアパワー、そしてインターバル、更にモガ。
パワーアップするぞ。
夜はドドーン！と大量のニラを入れたモツ鍋。
うんめ〜。
TSS:52