仕事明け帰宅して即Zwift。
今日は午後から予定があるからサクッとレースに。
フラットな10kmほどのコースを3周。
途中にある短い登りも集団効果が大きくてアタックが決まらない。
結局集団のままゴールスプリントへ。
周りがエアロブーストを使うなか、ドラフティングブーストで対応したがやはり届かなかった。
40:08 251w NP278w
ラスト1周で一気に強度が上がってなかなか追い込めた。
NPで5倍くらいだから調子は悪くないんだよな。
Zwiftはこれからがシーズンイン。
この時期このくらい走れてればどんどん上がっていくことでしょう。
昼は東区の 愛心 海鮮麺海老増し
優しい味で美味い！
そのあとサガミさんに寄って、職場の研修についての打ち合わせへ。
17時半頃に帰宅。
Moeが学会発表のためまた沖縄に行き、高級ホテルに泊まるなか、、、
俺は台所で1人焼肉。笑
いや、美味いんだわ。笑
明日は久しぶりに角田浜に行ってCX！
TSS:134