五頭方面62km

微妙な天気だったけどローラーする気にもならず外乗り。

阿賀野川沿いで安田から五頭を回ってくるルート。

安田方面は猛烈な向かい風で悶絶。

で、五頭に入ったあたりでハンガーノックぽい感じに。。

ちゃんと飯食べないで出たのが悪かったか。

うらら登る予定だったけどこのままだと帰るのも危ないので羊羹食べながら帰路へ。辛いだけの時間。


はー、4月に入ってから調子上がらんなー。

ホント弱いわ。

週末のJCRC大丈夫かなぁ。

ローラー40分

ローラー40分。

モガ10×1本、モガ2×3本。

とにかくケツと脚の裏側の筋肉を使う意識で。



午後から免許更新。

やっとゴールドになりました。笑

ローラー100分

ローラー100分

20分×2本

2分×3本(3本目途中AJ)


1週間ぶりのトレーニング。

やっぱり心肺機能は落ちたな。

休んだ分、こっからボリューム稼いでいかないと。







4月18日JCRC第2戦in群馬CSC、Dクラスにエントリー。

ノートレ、花見

まるっと一週間ノートレ。

これだけ乗らなかったのは久しぶりだなぁ。

人事異動や鼻炎の悪化があった事を差し引いても乗らなさすぎた。

けど過ぎた事はしょうがない、良い休息だったと割り切ってまた明日から頑張ろう。



今日は職場の先輩方と花見。





本当に良い先輩方。

この空間を自分が作っていけるようになりたい。




異動やらで色んな環境の変化があるけど、この桜みたいに置かれた場所で咲きなきゃな。

なーんて(^。^)

亀公朝錬56km

初参加での落車から1年ぶりの亀公。

あの日から2度と落車しまいと心に決めて1年。

かなり気合いを入れて参加しました。





ホイールを重ねない、巡航速度を合わせる、先頭交代は余裕を持ってする、路面状況や周りを良く見る。

基本的な事だけど1年前は出来ていなかった。

今回は無事に完走。





この1年で少しは成長出来たかな。

これからも落車無しで。

そんでもっとペースを上げたり掻き回したり出来るように精進していこう。


ありがとうございました。



※写真は貰い物です