ダイエット43日目

朝と昼はカロリー低めでも、夜のカロリーが高いと、
やはり体重は減りにくいですね。
しかも食事の間隔が短いのもよくない。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．２ｋｇ。
夜ご飯食べ終わってからお風呂上がりまで４時間開いてるので、
それで体重が減ったように感じてるだけじゃないかなあと。
その場合はほとんど減ってない事になる（＞_＜；）

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

すっかり夜型生活になって、夜運動するから、
夜中に何か食べたくなってきてしまう。
この誘惑に勝てるかどうかがダイエットの鍵を握ってる気がする（笑）。