ダイエット５１日目

朝
・リコッタチーズのパンケーキを２枚。

昼
・サンドロール銀チョコバニラというパンの残り半分。
・牛乳１２０ｍｌ。

間食
・果汁グミのほろにが蜜漬けレモンピールINを半分。
すっぱくて大人味。

夜
・缶ビール。何か薄くて苦かったなあ。
・むきえびとチンゲン菜と卵のピリ辛炒め。
甘辛くておいしかった。
・マルちゃんカレー煮込うどん。
具材は豚こまとエリンギ。

運動は、お風呂でストレッチ＆腹筋２種。
筋トレ４日間サボってる（＞＿＜）

お風呂上がりの体重は、－０．１ｋｇ。
地味に減った。運動量増やさないとなあ。

夜中の間食
・みかん１個。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

今日は動物性たんぱく質が多かったみたい。
せっかく脂質を減らせたのにー。
あとお通じが２日出ていない・・・。
私は便秘症じゃないけど、食べる量を減らしてたり、
食物繊維が思ったより摂れていないのも要因なのかも。

シンザン記念（G３）の予想＆交際２年２ヵ月記念

付き合って２年２ヵ月記念です。
１０月に逢って以来、逢えていないし、
今年もコロナの影響で逢うメドも立っていませんが、
私は私で寂しさを埋める努力をして、楽しく過ごしています。

でも本当は家が寒くて、何にもやる気が起きなくて、
だらけてたりするけど＾＾；
こういう時彼と一緒に住んでなくてよかったと思う。
自分のできそこないの一面まで彼に見られることないから。

今年が始まって１０日。先行きは見えないけど、
彼も私もコロナや寒さなど乗り越えて、笑って逢える日が来たらいいな。

年末から年明けは、彼とメールがすれ違い、
彼を待たせる時間が長かった。
彼が忙しくてメールが一言だけの日があったけど、
そのメールを私が見たのは翌日だったりして(＞▽＜；；
でも彼からのメールに依存しないで過ごす方がいいのだ。

年明けに長文メールを送って、彼から１８分でメールの返信があったのには
ビックリしたな(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
しかもそのメールを見たのも翌日だったという・・・(´･_･`)
ごめんね。

目標はできるだけ長く続けていく事だから、
このままバレずに穏やかに続けていけたらそれが一番。

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１０日の予想

中京１１R　シンザン記念（G３）
②ブルーシンフォニー　⑪レゾンドゥスリール　⑭ワザモノ　
複勝各１００円

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１０日の結果

３００円購入０円払戻＝－３００円

難しかった・・・。
本日POG馬のクリスタルハートが出走しました。
ダートでもパッとせず９着でした。
芝の方がまだ見せ場があったような気がします。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
３連休というのもあるけど、
記念日メールを送るタイミングを脱してしまいました（＾＾；
記念日に関しては日記だけになります。