A LOVELY DAY

~Naturalist TOMOのLife style blog(日々是好日)~

~★ボディ・メイキング☆~

2014-08-08 08:47:24 | diary

今週も暑い日が続き、




お疲れもピークに達しているよう、




2日間、リラックス休暇を取ることに




しました。




とは言うものの、来客があるので、




その準備と、ボディ・メイキングの




メニューを考案中~。......♪(^○^)




まずは、胸腺(リンパ)の軽擦をして、




血行、リンパ液の流れを良くして、




呼吸法

ストレッチ

アイソトニック

筋トレ

ストレッチ

ボディ・ワーク




1H程度のそんな流れをイメージ。




セルフイメージを作りやすいように、




詩の朗読も入れようかな?。




なぁ~んて、考えながら過ごしています。(笑)..



オリジナルのメソッドが出来たら良いな♪(*^^*)