今週も暑い日が続き、
お疲れもピークに達しているよう、
２日間、リラックス休暇を取ることに
しました。
とは言うものの、来客があるので、
その準備と、ボディ・メイキングの
メニューを考案中～。......♪(^○^)
まずは、胸腺(リンパ)の軽擦をして、
血行、リンパ液の流れを良くして、
呼吸法
▽
ストレッチ
▽
アイソトニック
▽
筋トレ
▽
ストレッチ
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ボディ・ワーク
1H程度のそんな流れをイメージ。
セルフイメージを作りやすいように、
詩の朗読も入れようかな？。
なぁ～んて、考えながら過ごしています。(笑)..
オリジナルのメソッドが出来たら良いな♪(*^^*)