夕ご飯 ポークソテー

今夜はポークソテーです


生活クラブの豚ロースブロック　包丁を研いでスライスしました　目標は５ミリの厚さ
付け合せは、かぼちゃ・なす・ししとう


イカ大根　残暑は厳しいですが、ずいぶん日が短くなって季節の移ろいを感じます
そろそろ煮物の季節ですね


冷奴　お豆腐はビアンも大好きです



お味噌汁はにらともやしです

今日の日中、久しぶりにビリーをやりました　飲み物を用意して、
エアコンもつけず必死でがんばったのですが、３０分でダウン　
即シャワーを浴びて、エアコンの風で生き返りました・・・
ほんとに厳しい残暑ですね　外で働いている方、通勤でもまれている方、
毎日お疲れ様です



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