まずは、月曜日と火曜日の弁当から
【月曜日のメニュー】
・照り焼きエリンギのっけ飯
・卵焼き
・ウインナー
・ナポリタン(生協冷凍食品）
・唐揚げ（生協冷凍食品）
この日は寝坊しました
布団が恋しくてか目覚めまで遅くなる毎日・・・
布団が恋しくてか目覚めまで遅くなる毎日・・・冷凍のナポリタンは湯銭し、唐揚げは電子レンジでチン！ 卵焼き用の四角いフライパンで卵焼き・ウインナー・エリンギをつくりギリギリセーフ😋
【火曜日】
・麻婆春雨（生協冷凍食品）
・肉じゃがコロッケ（生協冷凍食品）
・卵焼き
・ヤーコン、かぼちゃ、ジャンボシシトウ、ニンジンのきんぴら風
・私だけもずく酢
今日は仕事をお休みしています。
昨日から左肩が痛くて腕が上がらなくなってしまったんです (´;ω;｀)
昨日はもともとお休みを入れていました。そしたら、夜中に肩がいたくて目が覚めました。
痛いながらも朝の支度をして、息子の弁当も作りました。
写真を撮る余裕はありませんでした。
メニューはエビフライの卵とじのみのおかずでなんとか。。。
医者に行ったほうがいいと旦那と息子たちに言われ
昨日偶然仕事が休みだった長男にのせていってもらい整形外科へ🚙
もともとお休みをいれていたことと長男が休みだったこと。運がゆかったなあと思いつつ、休みだ～という気持ちの緩みが痛みをさそったのかなあとも思います。
痛くなった原因は何となくはわかっていました。
実は、土曜日に犬の世話をしていて犬の紐に足が引っ掛かり転んでしまったんです。
その時に打ったんだと思います。でも、土曜日から４日間、普通にすごしてきたのにな～
と思い先生に聞いてみたら、
「時々肩痛くなることなかった？」
と聞かれました。
確かに肩こりはひどいほうだし、今回と同じように左の腕が痛くなったことあったのを思い出しました。
エコーとレントゲンをとってもらい、
「五十肩っていうのかなその要素はあるね、今回は転んだことでその炎症がひどくなってこのようになったようだね」
との診断でした。そして、骨に異常はないけどカルシウムが付着しているとのことでした。
痛み止めの飲み薬と胃薬と痛み止めの貼り薬を処方してもらいました。
1週間ほどで治るでしょうと聞いて一安心しました。
だんだん無理がきかない年頃になりました。
主人ともそんな話を時々します。
でも、まだまだ頑張らなきゃと思ってます。
自分の体と相談しながらメンテナンスをしながらやってかなきゃなあ。
体も心も。
元気に笑って過ごしたいですもんね。
皆さんも、転倒には気を付けてくださいね。
ご覧いただきありがとうございました
では、またね👋
