この頃、夜トイレに起きると、
その後、寝付かれなくなった・・・・!!
時計を見ると、まだ２時・・・・・!!
「それは歳のせい!!」と、からかわれるが、
本当のことなので仕方がない・・・・。
この時間帯だとまだ夜明け前、
起床するには、何が何でも2時間は早い!!
そんなことで、目を閉じ夜明けを待つ事もある・・・・。
「寝不足で困る」、ときもなくはない、が、
昼寝は常態化し、さらには夕食後はソファーでうたた寝・・・。
「寝不足」、
などと言う日が意外と少ない・・・・・!!
この頃、亡くなられた先輩だが、
リタイヤ後、ほぼ毎日２時か３時に起床すると言う事を聴いた!
一人暮らしで、誰にも遠慮する必要もない、
自由にできるという条件下にもある先輩…・。
しかし、そんな真似は出来ないナァ!!
・・・毎日、どれぐらい寝ているか？
「最低６時間」は寝ている・・・睡眠不足はない？・・・・・。
いずれ、対策を講ずるとすれば・・・・・・、
寝る時間を１～２時間、ずらすしかないかナィ!!