明日は
模様夏ばてにはうなぎ
丑の日といえばうなぎですが、今年のように暑いと、
うなぎを食べたくなる方もいると思います。
でも、うなどんのカロリーは、カツどんやネギトロどんよりも低いです。
また、ビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンＢ１は疲労物質をやっつけます。
ビタミンＢ２はエネルギーを生み出します。
ビタミンＤはイライラを防止します。
ビタミンＥは老化を防止します。
これらのビタミンが、夏ばての回復に大いに役立ちます。
低カロリーでビタミン豊富のうなぎをどんどん食べましょう。
うなぎにはビタミンＣが含まれていないので、
ビタミンＣが含まれているものと一緒に食べるとよいでしょう。
記事より