朝眠たくなってしまい
午前中に病院に行けませんでした
膝が痛くてに乗れないので
図書館に電話して
本を取りに来てもらいました
明日は朝病院に行かないといけません
なんとか起きれると良いのですが・・・
にも行けませんでした
ご飯
鶏肉のピリ辛焼き
添え野菜
厚切りレンコンの金平
キャベツの胡麻和え
すまし汁
530kcal
今朝は4:50分に起きました
パンとカフェオレとヨーグルトを食べて
お薬を飲みました
112.7kg
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