疲れが・・・トホホ

気持ちでは若いつもりだが、

実際の身体は中年なんだな。


最近、疲れが溜まりやすいし、

グッスリ寝ても一晩じゃ疲れが取れていない。


かといって、

長時間寝られるわけでもないし。



確実に身体が老化しているのが解る。


こりゃ真剣に基礎体力の向上と、

食事や飲酒量など考えなけりゃ身体壊すな・・・



そういやツバッチョも体重減らしたら、

よく眠れるし、すこぶる体調が良いって言ってたっけ。


ただ単のダイエットでなく、

中長期に渡って出来るような健康に配慮した方法って

何があるのだろうか？





誰か～

良い方法あったらコッソリご紹介ください（笑）