道の駅 那須与一の郷で「健康生活講座」が開催されました

道の駅　那須与一の郷　多目的ホールで開催されました。

「健康生活講座」
１）　献血の話

２）健康寿命とタンパク質の関係
まとめ
筋力・筋肉量の低下を予防するには・・・

栄　養
タンパク質、カルシウム、ビタミンＣ、を意識して摂りましょう。
食事はバランスよく摂りましょう。

運　動
自分の体力に合わせて運動の習慣を。
ウォーキング等の有酸素運動と合わせて、筋力トレーニングを取り入れる。

 

ロビーには全国竹芸展入賞作品の展示と

故　八木澤　啓造氏の作品も展示されてました。