億歩計を使用してウオーキング

昨日健康ポイントの説明会があり行ってきました。

医療費削減に効果があるので市が引き続き募集したと話がありました。

以前は体調が悪く歩く気力が無かったのですが

今は元気に色々できる様になったので参加しました。

 

月に一度健康ステーションに行くと体脂肪や筋肉量を計ってくれます。

億歩計を使用して歩数を図り

１４日分の記録された歩数が分かります。

今日は出かけたので１万２千歩になりました。

 

那須の山々は霞んでいました。

 

おりがみ作品とJtrim額縁　まとめてHPにUPしてます。