相変わらずの金、土曜日と暴飲暴食にあけくれ、罪悪感を消すためにウォーキングなどをしているが、今年の人間ドックで血糖値が高めの結果で、要再検査🥵
先日、市内の総合病院でブドウ糖負荷試験なるものを受検したところ、現時点糖尿病の診断ではないが、引き続き生活習慣に注意せよとのご指導
うーん…両親糖尿病だし、間違いなく遺伝してるはずなので注意はしているが…わかっちゃいるけどやめられないとはこのこと
まぁ人生ボチボチでんなぁ
そんな昨日の休日は起床時から腰が痛く（元々腰痛持ち）こりゃダメだと、一日家で引きこもり（ホントは運動しないとダメなんだけど）
お昼は冷凍していた鴨肉を解凍して豪華に鴨南蛮そば🦆
鴨からメチャいい出汁が出ていて「マイウ～♪」
そんなわけで晩御飯も冷凍していたとんかつを解凍
とんかつと冷凍枝豆というなんとも質素な晩酌に
そんな中ビールだけはちょと贅沢に（結局飲むんやね）
ビール１本でとんかつと枝豆をやっつけたあとは焼酎のお湯割りで松前漬、イカの塩辛、一昨日から仕込んだ味玉で
味玉のこのトローリ感…いい感じに仕上がってるね🥚
きゅうりの浅漬けと明太子（映えてなくてスイマセンm(__)m）
あーーー今日もこんなのに手を出してしまった
更に酔っぱらって、また豚汁を作ってしまった
そんなわけで今日の月曜日はしっかりと休肝&軽めに済ませました
今週はせめて木曜までマジで摂生していくようにしなくちゃ
今日の comecome everybody は結構いい話だったけど、終わり際のナレーションが気になってしまう