締めくくりエアロ

今日は今年最後のエグザスに行ってきた。
最後くらいはちゃんとやらないとね･･･体重が問題なわけだし。

今年最後を飾るエアロは、６０分間のカロリーバーナークラス。
エアロビクスってイントラへの慣れも必要で（個人的にはね）、今日のイントラは久々に受けるんで「大丈夫かよ>>俺」状態だったんですが、始まってみると結構動けて嬉しかった。
身体は重かったけどね

その後、昨日購入したベルトのナラシも兼ねて、スクワットだけやりました。
念願のマイベルト！
まだ硬いけど、頑張ってトレーニングしようって気になったよ。
カタチからってのも重要だよね。。。

【今日のトレーニング】
エアロビクス 60min
スクワット 65Kg*7回
　　　　　 85Kg*10回*2
　　　　　105Kg*10回*2
ストレッチ　 15min

【サプリメント】
ヴァーム 190*1
ヴァームウォーター 500ml*2

･･･今日は控えめね、明日タイヤ交換しないと･･･また雪だし（ ￣ -￣）遠い目