身体を造り直す

足腰の状態が幾らか良くなったので、今日からトレーニングを再開してみました。
今日は１５時過ぎから３時間程度、軽めのワークアウトをこなしました。

やり終えた感覚としては、ゴルフで使ってなかった筋肉を眠りから覚ましてあげた…って感じでいい張り具合。
筋肉痛が２～３日引きずってしまうような、いきなりオーバーワークは避けられたと思います。

あ、
ワークアウト後のアミノバイタルPROとプロテインは、しっかり摂取しましたｗ