最近

9/29
自転車
横須賀ー小田原ー箱根峠ー沼津ー富士ー富士宮
150km
4000kcal
肉じゃが ご飯 アンパン クリームパン カボチャケーキ
アイス 唐揚げ 食パン 缶詰(タイカレー、とり肉) ヨーグルト1L 浅間神社の湧き水
富嶽温泉 花の湯 草津硫黄、炭酸、オリーブ、よもぎ、イスラエル塩

9/30
自転車
富士宮市街ー富士五合目
標高差1800m、距離27km
1600kcal
浅間神社の湧き水 食パン一斤 バタピー一袋 缶詰(タイカレー、サバ、イワシ、とり肉) ドラチョコ 牛乳1L
アイス チョコビス一箱 豆腐
西富士宮駅前の銀月旅館


箱根峠、富士クライムの課題
足の持久力不足 ー> 心拍数は上がらない、足がついてかないから
ペース配分、一定のクランク回転数を保つ
インターバル的な走り方への対応 (足の持久力)

★ゆっくり、Lsdしっかりやって徐々にあげて行こう。自分のペース大事に
ー> 試合で無理をしないこと。実力不足であえて参加してるんだから、無理しても体痛めるだけ。チキン？

たびの課題
先のことを決めない、その時々で敏感に反応する。
今を大切に。
いろんな経験をそれぞれ大切にする。選択ミスじゃないんだから後悔しない。
色んなやり方で色んなことをやって見る。移動手段、宿、ふろ、遊び、トレーニング、えとせ。。。

week de cinematographie 映画週間

tsutayaで映画DVDを７本レンタルしました。
厳選するのがめんどくさかったから、見たいと思ったのをほぼ全部借りました。
でも、わかってました。
そんなに見れないって。
毎日映画を見る体力気力、ないです。。。

タイトルは。。。

ヒトラーの贋札　収容所で偽札を作らされたユダヤ人達の話し
まほろ駅前多田便利軒　松田龍平と瑛太という最強コンビ
ミレニアム　ドラゴンタトゥーの女　あう。。。
ふるり／不能飛的鳥　ほっ。。。
イヴの時間　ほっ。。。でもちょっと寂しい
カミーユクローデル　ががーん。。。
終わらない青　重そうだから後回しにしたんだけど、結局見なかった。また借りよう。。。


イヴの時間はほっこりしました。でも、ちょっと寂しい。
アンドロイドっぽい話しとか、電脳っぽい話し、の悲哀？が好きかも。
魂ってなんですか？
攻殻機動隊、電脳コイル、パルムの木などなど。


ついでにAKB４８の１８３０mも借りました。
特典DVDには　フラゲ／エビカツ／風は吹いている／上マリコ　の振り付けムービー、
非選抜メンバーのパフォーマンスで中々たのしめました（爆）