ブルーライトブロッカーって聞いたことがありますか？ブルーライトが目に悪い、脳を刺激してしまう…なんて、言われ始めたのも最近で、本当かなぁ？って感じている人がほとんどかも。
しかし、
本当だ本当だと、言われたことすら、
そして歴史すら…、
何年か、何十年かして、
アレは間違えでした…と言われてしまうことを体験した方も多いのではないかと思われるこの昨今では、
身をもって試してみるのが一番かしら？とも思いませんか？
私の所属している武神館Zeropoint道場では
6時を過ぎると、「ブルーライトブロッカーをかけた方が良い！特に女性！」って先生に声をかけられます。
これは、このブルーライトカットブームが始まる何年も前から（かれこれ3年前からは確実に）言われていることでした。
だから、日本でパソコン用のブルーライトカットメガネが販売され始めた頃は、
やっと日本にも流行が来たのか…と、
やっと…と思ったものでした。
一番影響が出るのは睡眠の質で、
つまるところホルモンのバランスにも作用してしまうそうなのですが、
脳は、ブルーライトを遮断してから4時間後にようやくブルーライトから解放されてお休みモードになれるのだとか？
ともすると、寝るが寝るまで携帯を直視している人は、時間的に8時間睡眠だったとしても、脳が休まるまでに4時間かかるわけなので、実質脳は4時間分しか休めていない…のかも？
…そう思ってブルーブロッカーを愛用しても疲れが取れる人もいれば
（周りで立証済み）
違いがわからない人もいる、のは、
寝る前にコーヒーを飲むとねれなくなる人がいるのと、そうでない人もいるのに似ているかな？
と思います。
私の場合は乱視も入っていて眼精疲労がひどかったのがかなり緩和されましたから、持ち歩いてはいるのですけれどね
。試してみるかどうかはあなた次第
らぶ 宏美
