2月8日(金)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
心臓の他に血の流れを助けてるのはふくらはぎの筋肉の収縮です。
毎日すっきりしないなぁという人は、足を鍛えると血流がよくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月8日 - 08:15

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは中東やアラブ文化圏で発展したダンス・スタイルを指す言葉で、これらをまとめて呼称するために西洋で造られた言葉です。
もともとベリーダンスという呼び方があったわけではないんですね。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月8日 - 13:15

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは世界最古の踊りと言われています。
起源は諸説ありますが、はっきりしているわけではありません。
紀元前のシュメール等が発祥と言われる説、
砂漠の民たちに踊られていたという説などがあります。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月8日 - 18:15

【美しい女性の生き方】
自分の人生には、
自分で責任を持つべきだから、
ただ自分を幸せにしてくれる
白馬にまたがった王子様を待っているなんてダメ。
自分の将来は、
自分で切り開いていかなきゃね。

―キャメロン・ディアス― pic.twitter.com/EzngHG5c23

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月8日 - 23:15

2月7日(木)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
自分のマインドをしっかりコントロールできるようになれば、気持ちも楽になって毎日楽しくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
夜寝る前の3時間は食べ物を口にしない。
そうすると睡眠の質が上がります。
消化に力を入れてる状態だと成長ホルモンが出にくいんです（≧∇≦
眠っている間に… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
空腹の時にも成長ホルモン出るそうですよ
空腹は健康には良いらしい\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 18:15

”2月から月曜日の夜もベリーダンス” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 21:51

”2月から月曜日の夜もベリーダンス” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 21:51

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
足の裏や手のツボ押しやマッサージ、
ふくらはぎのマッサージも健康な身体を、維持する為には大切です。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月7日 - 23:15

2月6日(水)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
マインドの事で大切なのは日常に満足する事♡ですよね
普通って有難いんです♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
愛しいものがあることも大切です♡
恋人に限らずペットでも…\(//∇//)\笑
芸能人でも…∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 13:15

こんにちわカラダ教習所所長、HiromiEvaです。

私は今日も、健康・動作・ダンス・武道のレクチャーをして、あとはもうすぐ5か月（2019年2月）になる息子のお世話に追われながら暮らしております。

私のライフ…… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 17:20

今夜も。 goo.gl/iTmKtt

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 17:22

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
私には家族とペットとダンスがあります(＾~＾♪♡
このおかげで頑張れるし幸せです∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
大変なこともありますが…人生は山あり谷ありだからこそ人の痛みもわかるし思いやる気持ちや感謝する気持ちがより強くなると思います(＾~＾♪
足りん足りん…と思って生きていると悲しいです。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月6日 - 23:15

今夜も。

こんにちわ、カラダ教習所所長、
宏美です。

私は今日も、健康・動作・ダンス・武道のレクチャーをして、あとはもうすぐ5か月になる息子のお世話に追われながら暮らしております。

私のライフスタイルは、ある人から見れば、とても余裕に見え、ある人から見れば、忙しすぎて、大変余裕が無く見えるのだと思いますが

《人から見てどうか》というのは、実は全くもって重要なコトではないのです。

私がいつも、生徒のみなさんや関わってくださる全てのみなさんに望んでいることは、

《あなたがやれるだけのことをして、毎日86400秒を余すことなく、かけがえのない大切な人生を生き切ること》

です。

〝自分が本当にやりたいこと〟をして生きない限り、

人生最大のリスクヘッジができていないことになるからです。

何故なら…

神様は

《強制終了ボタン》

を持っているのです。
（ただし、それは身勝手に生きるという意味ではありません。詳しくはまたシェア出来たら嬉しいです。）

5年後10年後も大切だけれど、
《今この瞬間》も忘れないでほしい。

あなたは今日、かけがえのないあなたが喜ぶことを、何か一つでもしてあげましたか？

体に、心に、

あなたは今この瞬間、

かけがえのないあなた

自身を大切にしてあげていますか？

気付いた時がベストタイミングです。

いつも頑張っているあなたに、今日は何かご褒美をしてみてはいかがでしょうか？

今夜も18:45からはスタジオで癒ベリーダンス！
お待ちしています。

また会いましょう！
HiromiEva

2月5日(火)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷の作り方！
えのき氷はスーパーのえのきひとつに対し300ccくらいをミキサーにかけてそれを弱火で1時間くらい煮て冷まし、製氷機に移し冷凍庫に入れるだけ！

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月5日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷を一人あたり1キューブづつ食事の時にスープもので溶かしたりお味噌汁に入れたり炒めものでいためたりして摂取します(＾~＾♪
コクが出て美味しいですが作ってる過程は臭いです…（≧∇≦） 笑

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月5日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にスムージーがベストなのは果物の糖分が多いことと夜寝てる間に消化されて胃が空っぽになってるところに酵素が投入されるから吸収が良いのです♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月5日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
酵素は年取ると減ってきます(＾~＾♪代謝酵素 消化酵素と2パターンに必要な酵素が減るので年とると代謝も下がるし若い頃より食べれなくなります(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月5日 - 23:15

2月4日(月)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
断捨離をすると…
見た目もスッキリと美しい〜上にお気に入りのモノなので大切に扱う…所作も丁寧になる…手入れもする…♡
女子力は勿論(＾~＾♪人間力も上がります\(//∇//)\笑

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月4日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
歯磨きタイムは片足立ちで。
のインナーマッスルを育てるのに持ってこいです。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月4日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
定期的にえのき氷を作ってお料理に使ったりお味噌汁に入れましょう(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月4日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷はスムーズな排泄効果と脂肪を吸収しにくい作用が、あります\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月4日 - 23:15

2月3日(日)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…
それを治すことがダイエットには勿論、デトックスに。
つまりはアンチエイジングに繋がります。そのためにも以前ご紹介したスムージーはかかせません。

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
1番の美容法はなんと言ってもマインドです〜(＾~＾♪♡
いい意味で自分勝手になることです♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
自分が気持ち良い楽しい美味しいと感じることが1番のアンチエイジングでありハッピー♡
すると…ハッピーホルモンのセロトニンが増えて美と健康に…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 18:15

今日は節分でしたね。明日月曜日2/4は！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 22:35

今日は節分でしたね。明日月曜日2/4は！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 22:35

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
身近なモノも使わないモノは断捨離してお気に入りのモノ本当に必要なモノだけを飾ったり所持します(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月3日 - 23:15

今日は節分でしたね！

今日は節分でしたね！息子の呂辰一にとっては初めての節分でした。


明日2/4から松戸のEvaスタでのmimi先生のレッスンは夜開講となります！

19:00-19:45
美子宮ベリーダンス基本動作
〜内容〜
美子宮エクササイズを取り入れながら
カラダの内側から動かすベリーダンス基本テクニックを学びます。
骨盤底筋、内転筋、腹斜筋が鍛えられ、
子宮周りの血流動脈を改善します。
芯のあるしなやかなカラダを目指して
振り付け無し45分のレッスンです。

20:00-21:00
美子宮ベリーダンスAllレベル
〜内容〜
ベリーダンス基本動作を学んだ皆様に
アラブ音楽のリズムを理解しながら
オーケストラが奏でる楽器、歌をカラダで表現豊かに踊る振付ありのレッスンです。美子宮ベリーダンスならではのお腹まわり、子宮周りを意識して動かし、くびれを作り内臓脂肪減少！カラダの内側から溢れる喜怒哀楽を楽しみながら踊りましょう！振り付けあり60分レッスンです。

いつも息子も私も一緒に可愛がって頂いて、憧れの女性と一緒に働くことが出来てとても幸せです。

また、2月7日の木曜日は
ozma担当(リハの為)→mimi代講レッスン
になります。


私のダンスのパートナーOzmaも、頑張っていてショウのリハーサルがあるのです！

代行レッスンは通常スケジュールで行われます！
初級クラスの時間のみ、以下内容変更ご確認くださいませ。

☆19:00〜20:00初級☆
レッスン内容
2月11日(月祭日)WSのプレレッスンです
ファンベールでモダンベリーダンス
振付を学びます。
優雅でドラマチックな展開のある4分13秒の音源でファンベールを身に纏い楽しく踊りましょう。

通常レッスン時間内(60分)なので前半部分のみの振付になります。
会員様はチケット使用可能です。

外部の方も3500円で受講可能
レベル(入門、初級、経験者)
先着8名様
ファンベールレンタル先着3名様(300円)

＊2月11日のファンベールWSにご参加出来ない方もぜひいらしてください(*^^*)

mimiのファンベールWS復習レッスン第二、第三と開催予定ですのでお楽しみに
^_−☆

基本動作、入門クラスは通常レッスンです。
☆20:10〜20:55
ベリーダンス基本動作
☆21:00〜22:00
ベリーダンス入門

更に！

2/11日のWSと時間帯の詳細、価格
2019.2.11WS講師mimi
10:00〜12:00(120分)
モダンベリーフュージョン
ファンベール振付
会員価格4500円
外部価格6000円

スタジオでは
随時体験レッスンも受付中です。
http://www.eva-belly.com/

私も明日からまた新しい1週間！頑張ります。

2月2日(土)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
お好みで良いと思いますが私はサラダやお豆腐に亜麻仁油をたらします。
良質な油はいつまでも若くいるためには必要なんですよ。
ただし取り過ぎはハイカロリーの為NG！

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
オメガ3という成分
主に青魚やクルミに含まれていて簡単に言うと脂肪を流してくれる働きがあるので、油だけどダイエット効果あり∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 13:15

明日2/3は12:30からレッスンありますよ！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 16:46

明日2/3は12:30からレッスンありますよ！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 16:46

あなたらしく goo.gl/KcajaJ

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 16:50

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
40才を超えると女性は更にさらにと…皮膚から分泌する油分が減っていきます（≧∇≦）しかし男性は逆…増えて行くので親父は臭いと言われがちなんですね。
同じ… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…を治すのがダイエットには勿論、デトックス

— 女性の体と心のために＠松戸Eva (@EBDSmatsudo) 2019年2月2日 - 23:15

あなたらしく

季節柄インフルや風邪で倒れる人が多いそうですが、大丈夫ですか？

《生姜紅茶》や《梅醤番茶》は強い味方です。
エキナセアのお茶も、習慣にすることで免疫力がアップしますよ！


さて、最近私は健康相談のボランティアを始めました。皆さんともまたお会いできる機会を作れたら嬉しいです。

前回の投稿に反響くださった皆さま、ありがとうございました。

「私なんて今更、俺なんて今更」なんて、言わないでくださいね。

せっかく生きるなら、たとえ残りの人生だけでも、”誰かみたいな”じゃなくて「自分はどう生きたいのか」を精一杯、生きたほうか゛せっかくあなたがこの世にうまれてきた理由をしっかり実感出来ると思いますよ！

とはいえ、まだまだ世の中には
《一部しか自分を愛して甘やかしてあげない》
人の方が多いので、

私はベリーダンスを教えています。

だって、ベリーダンスは、

カラダもココロも余すことなく使い切りますし、

何より、

《踊るたびにカラダが癒える》

私にとっては魔法のダンスですからね。

でも、

《武道家》としては

「カラダばかり鍛えて、ココロを置いてけぼりにしているマッチョ」
な皆さんに

《ココロとカラダのバランスの取り方》をシェアさせてもらっています。（笑）

あとは《健康》ね。

だって、どれかひとつじゃ、不安定になっちゃいますからね。

人間には

カラダの健康
ココロの健康
習慣の健康
人間関係の健康
経済観念の健康
時間の使い方の健康
精神性の健康
環境の健康

ぜーんぶ大事です。
（欲張りなのではないのよ。全部大切です。）

おかげさまで生徒さんや共感くださる皆様に、
「Hiromi先生みたいになりたい」と、
トロけるような嬉しい言葉を頂くのですが、

それは、私が、
《私みたいになりたいと思って貰うために頑張る》のではなくて、《私なりのベストを尽くす》ことを繰り返してきたからだと思います。

人はみんな映し鏡です！

最近、《ワンネス》という言葉が流行っているそうですが、私は流行り言葉はよくわかりませんが、知っていることがあります。

それは、「本当はみんな根っこは繋がっているんだ」ということです。みんな地球に住んでいて、同じ時代に生きているんだから、当たり前よね。

忘れがちだけど大事なこと、

踊ると思い出すかもしれないですよ。

また会いましょう！

HiromiEva