おはようございます✨
ソブリンです。
今朝の東京はマイナス５℃ (-_-;)
そんな今日も朝活実施。
750日目
#腹筋トレ 3分
#HIITトレ 3分
今朝もマイナス気温で起床(;^_^A
急な〇〇は危険
寝坊して急に動くとヒートショックで倒れる危険性あるから
注意してください。
寝坊した朝もまずは白湯を飲んで細胞を起こしましょう✨
ほんの30秒で白湯が飲めます。
でもたった３０秒を待てないがために
生活ががらりと一変するかも😱
身体をしっかり温めてお仕事へ行きましょう🎉🎉🎉
家事や育児でも細胞活性化した状態で
おこなうと、ストレス軽減でスムーズにこなせますよ♪
そして遊びも細胞が活性化した状態で遊んだほうが
楽しい度合いが全然違います♪
極寒な時期こそ健康に意識して感謝しながら
楽しく過ごしましょうね
それでは良い１日を✨
健康ダイエットのinstagramやってます😌