昨日はいつものように１時間弱のウオーキングに出かけたが、
その後腰痛が出てきて全くと言っていいほど歩くことが出来なかった、
歩くのも腰をかかげめて歩いていた、
２ヵ月前に腰のMRIは撮ってもらって異常がないと言われていたから、
どうしたものだと考えていた、
夕方お風呂にお湯をはりゆっくり湯船に浸かった幾分か楽になった、
朝完全に良くなったとは言えないがほぼ良くなり楽になっていた、
朝から又湯船に浸かり体を温めた、草取りを１時間ほどすることが出来た。
考えられることは、
２４時間エアコンを入れた所で過ごしていた、（体が冷えたのだと思う）
朝ウオーキングはするものの他の運動は全くしなかった
身体全体がかちかちになっていたと考えられる。
腰痛は運動不足やストレスなども原因と言われている、
多分私の場合は主に冷えと運動不足、自宅に籠っているから
多少のストレスもあったのだろう、
暑くても今日は外に出てみよう～
