ウオーキング

　　　　　　　　里山を歩いていると野いちごが沢山みられます、

　　　　　　　　子供の頃はよく食べました、甘く少しすっぱかったです。

真夏の頃は早朝からウオーキングに出かけていましたが、

ここ最近は寒くってお昼過ぎに歩いています、

時間にして１時間ほど約４K、歩数にすれば６０００歩前後

１日休むと寒くって歩きたくないから、

短距離でもいい、無理はしない、

私とほぼ同じ歳の方、膝が悪く歩けないかたがちらほらいる、

私は歩き過ぎると膝が痛くなるときがたまにあるが、まだまだ大丈夫、

これから益々寒くなるけれど、出来る限り続けたい。