今日はお休み朝から美容院へ行きお買い物を済ませ
家ですこしゆっくりしましたが、昨日の疲れが取れていません
４時頃からお夕飯の準備をしてそら、かいの散歩に出かけましたが、
最近全然歩いていないので足のももが張ってきました
なんでーー
６月に入って全然歩いていませんでした、あんなに鍛えたのにーーーー
少しは歩けるようになったのにーーーー
腰の悪い私ですが歩くことでだいぶ楽になりました。
痩せるなんてもう諦めていますが、腰が痛いのは辛いです。
頑張って歩かなくてはいけませんね
家ですこしゆっくりしましたが、昨日の疲れが取れていません
４時頃からお夕飯の準備をしてそら、かいの散歩に出かけましたが、
最近全然歩いていないので足のももが張ってきました
なんでーー
６月に入って全然歩いていませんでした、あんなに鍛えたのにーーーー
少しは歩けるようになったのにーーーー
腰の悪い私ですが歩くことでだいぶ楽になりました。
痩せるなんてもう諦めていますが、腰が痛いのは辛いです。
頑張って歩かなくてはいけませんね
筋肉が落ちて脂肪に変わり、洋ナシ体型になってしまったからです。
そこで最近気付いたのですが、額や背中に汗はかくのですが、脂肪の厚いところって汗をかかないのですね…
梅雨ですが、歩きやすい日が続いて、腰がもっと楽になるといいですね。
朝30分弱ですが
雨が降らない限りは毎朝歩いてます。
やっぱり続けることが大事なのですよね。
私も時間は短いですが
そして体重は一向に減りませんが
長く続けたいと思います。
蓮ママはまだスマートダイエットなんて必要ないよーーーーー
まー私は痩せるより足を鍛えなくては、少し
鍛えると腰も調子がいいのですよ
８月伊吹山に登るために頑張りますーーーー。
（８月の伊吹山はお花でとっても綺麗ですよ。
３人で登ってみてください３０分ぐらいで登れますよ、登るというよりハイキングですね
私もなおさんを見習って頑張りますね、まあ
３０分から４０分ぐらいからはじめますね
長くつづけることが大事ですね
って言われているのですが、ついつい雨が降ったり、
暑かったり、忙しかったり・・・と、理由ばかり探して、
歩くのがお留守に成りがちです。
私も、頑張って歩きます。 この年になると、なかなか痩せませんね。
痩せるより、健康の為に歩くと言う年齢になっているのですね。
頑張りましょうね。
なかなか毎日は歩けないですね。
ほんと今日は雨だったり暑かったりで
ついつい、でも健康のために歩くことが
大切ですよね。
出来るだけ頑張って歩きますね。