スカト○

今朝のジテツウ、気温は４℃、耳が痛かったが身体は暑かった。 着過ぎると暑いし、露出させると寒い、ウエア選択が難しいです。 帰りにスカイハイツ坂トレーニング（別名スカトレ）。 でも、今日は一本だけ。日本シリーズ見ないといけないから・・・ タイム　５分１６秒　目標は５分切り、それと３本はこなせるようになる事。 １１月の通勤　１８６．５／３００ｋｍ　明日は私用でジテツウ出来ず 日本シリーズは . . . 本文を読む