体験教室の喜びの声です☆

最近、姿勢工房ストレッチングオフィスでの体験教室にお越しの方から頂戴した「喜びの声」をご紹介します。

中にはご紹介者の方が同伴されて「喜びの声」をご記入頂いたものも含まれてます。

こうして皆様からの「喜びの声」を聞かせて頂くと、とっても嬉しいです☆

「ストレッチ」と言っても色々な種類がありますが、このFSSストレッチは

姿勢改善の効果が高く、即効性があるので

楽しみながらおこなっていただけます♪　

このＦＳＳストレッチが皆様の健康づくりのお役に立てると嬉しいです。

「姿勢改善を通じて夢を応援する」　姿勢工房ストレッチングオフィス　　ストレッチインストラクターｍｉｋａ



◆短時間ストレッチするだけで体のゆがみが改善されるのが目に見えてわかりました。
普段、猫背にならないように気を付けているのですが、背中だけ意識するのではなく
いろんな筋肉、関節を伸ばすことによって姿勢がよくなるのだと思いました。

伊勢市船江　　　　　　　　　　　Ｍｉｋｏさん　　　４９歳

◆即効性があり、とてもびっくりしました。
☆とても楽しかった☆です。
身体のバランスの変化に驚きました。できれば続けてやってみたいです。

二見町　　　　　　　　　　　　　　出口さん　　　　５６歳

◆ストレッチをやってみて、すぐに良い結果が出てくる時に、ビックリしました。
続けてやっていきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
二見町　　　　　　　　　　　　　　出口さん　　　　５９歳

◆約２時間で体の姿勢やバランスが整えられておどろきました。
　今日教わった事を家でもやってみたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市　　　　　　　　　　　　　　Ａ．Ｈさん　　　４３歳

◆体験教室は２回目ですが、前回体験させて頂いた事とは違った　また驚きと
　感動があり、自分のストレッチ後の体の変化に本当にビックリです。
　ずっと続けていきたいと改めて思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市磯町　　　　　　　　　　　矢形さん　　　４９歳

◆体が軽くなったように思います。
　ストレッチでこんなふうになるなんて驚きです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
勢田町　　　　　　　　　　　　　　山本さん　　　５２歳

◆体が軽くなりました。とてもよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
茶屋浦　　　　　　　　　　　　　　そのみさん　　５２歳

◆１時間半ほどのストレッチで、こんなに姿勢が変わってびっくりです。
　前屈ができる様になったのは感激です。これからも続けたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
神久　　　　　　　　　　　　　　　　鈴本さん　　　５５歳

◆体験レッスンだけで身体が軽くなりました。
　自分でも気軽に出来そうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市　　　　　　　　　　　　　　　林さん　　　　４８歳

◆歩くときの体のゆれが少なくなり、足が軽くなった感じがよく分りました。
　腰がしっかり　すえつけられたように思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
藤里町　　　　　　　　　　　　　　　のぞみさん　３９歳

◆自分の体のゆがみが、よくわかりました。
ストレッチ前とストレッチ後の違いに　びっくりしました。
腰が悪いので、できれば続けたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市馬瀬町　　　　　　　　　　　田中さん　　４７歳

◆いつもふつうに立っていたつもりですが、とてもフラフラしていた事がわかりました。
腰の位置を確認したという気がします。
シャキッと立ってみると気持ちが良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
藤里町　　　　　　　　　　　　　　濱口さん　　５４歳

◆体が軽くなったように思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
多気郡明和町　　　　　　　　　　豊田さん　　５５歳

◆良い体験でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
多気郡明和町　　　　　　　　　　豊田さん　　６２歳
　
◆体のスッキリ感と伸ばされた感があり、前屈もかなり曲がり、姿勢がよくなる
ことも感じました。　続けてもっと良くなるよう頑張りまーす。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市下野町　　　　　　　　　　　村井さん　　５６歳

◆おかげ様で何度も受けさせて頂き、初心に戻れてラッキーです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
神社港　　　　　　　　　　　　　　　　長野さん　　５５歳

◆久しぶりに参加しました。
　忘れていたストレッチで姿勢のゆがみが治せて良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上地町　　　　　　　　　　　　　　　堤さん　　　　４５歳

◆自分の体のかたさを改めて感じました。　ストレッチでの改善にびっくり！！
　腰痛も改善出来るよう今後もよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東豊浜町　　　　　　　　　　　　　　中村さん　　５６歳

◆身体が軽くなった。　Ｏ脚が改善されてよかった。
　正しい姿勢がわかるようになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢市馬瀬町　　　　　　　　　　　西脇さん　　５９歳
　　


ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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７月４日現在予定表☆

ブログでストレッチ教室の空き状況を見て下さってる方、ありがとうございます

今日現在のストレッチ教室の予定表をアップしますので、ご参考にして頂きご予約お待ちしています。

※少人数制の教室ですので、すぐに定員一杯になることもあり、スケジュールで空き
　なっていても、ご連絡頂く時には定員に達している事もありますので、お問い合わせ時に希望の日時を３つ程度決めてご連絡いただけると良いかと思います。


※完全予約制ですので、スケジュールを見て突然お越しいただいてもご参加いただけません。　必ずご予約の上お越し下さい。

※予約の変更などがありましたら、キャンセル待ちの方がいらっしゃいますので、出来るだけ早めにご連絡下さい。

※少人数制にこだわって行っていますので、すぐに定員が一杯になってしまい現在予約が取りにくい状態です。
その為、初めての方の体験教室は会員様からのご紹介か、オフィスのスタッフと面識のある方に限らせて頂いています。

　　　　　　　　勝手ではございますが、宜しくお願い致します　m(_ _)m


すでにストレッチ教室に入会された方は一般のストレッチ教室の曜日は基本的に決めて頂いていますが、ご都合などで欠席される場合、別の日時で・・・と、言う場合もこのスケジュールで空き具合をチェックしてお申込みを頂ければＯＫです

皆様のご参加をお待ちしています



現在ほぼ定員に達しているクラスばかりですので、ご予約可能な日時のみ掲載いたします。


☆一般のストレッチ教室参加可能日時　（残席数がわずかとなっているクラスもあります、ご予約はお早めにお願いいたします）


７月　３日（火）１９：３０～

７月　６日（金）１８：３０～

７月　７日（土）１４：００～

７月１０日（火）１０：００～

７月１４日（土）１４：００～

７月２０日（金）１８：３０～

７月２３日（月）１０：００～

７月２４日（火）１０：００～　・　１４：００～　・　１９：３０～

７月２８日（土）１４：００～



☆体験教室参加可能日・・・（体験教室は初めての方専用のプログラムです。ご相談の上スケジュール調整させて頂きますので希望曜日・時間などをお知らせください）
　　

７月１７日（火）１０：００～


一般のストレッチ教室


７月前半のテーマは　『　O脚改善　』 です
　　　　

一般のストレッチ教室とは

○一時間～一時間半　　　一回　１０００円

　　　
　　　　　　　　１．姿勢チェック

　　　　　　　　２．ウオーミングアップ

　　　　　　　　３．全身ストレッチ

　　　　　　　　４．一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ

　　
　　　　　　　　５．毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ・・・年間のテーマは下記をご参考下さい
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　『 　O脚改善　』　です）

　　　　　　　　６．ストレッチ後の姿勢チェック

☆初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。
　まず体験教室へのご参加になります。

　
　体験教室は

　　○一時間半～二時間　　　一回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

体験教室は初めての方専用のプログラムです。上記日程外でも空き時間があれば対応可能な場合もありますので希望曜日などをお知らせください

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。


申込フォームはこちらです→☆


連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。（完全紹介制・完全予約制）

お待ちしていま～す



一般のストレッチ教室・・・年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえり・アキレス腱の痛み予防・改善』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ 『長時間の運転、デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ



ストレッチインストラクターmika


会社や団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい

ストレッチインストラクターmika


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