めっちゃ暑い体育館。。。

土曜日の午前中は体育館でFSSストレッチ

姿勢工房ストレッチングオフィスではお1人づつの身体の歪みを分析して改善していきます。

この体育館では１回のクラスが５０名を超える方ですので、お1人づつの改善はできませんが、全員で行えるFSSストレッチで身体の歪みを改善していきます。


今日はめっちゃ暑い。。。

体育館の入口に立つと中から熱風が噴き出してきます。。

ご参加の皆様と「入るの勇気いるね」って話してました。

勇気を出して入ってしまうと意外と平気だったりします。


もう、こ～なったら　いっそ身体を動かして汗をかきましょうか。

むしろ今のうちに体温を上げて汗をかく練習するのも夏バテ予防かも？

しっかり水分補給はしましょうね。



バネスを使って体幹トレーニング














さすがにバネス５０個は持っていないので。


ラダーを使ったり




色々なトレーニングを交代です。

皆さん汗が流れてます。

ここまで汗をかくと気持ち良いですね。


午後からは姿勢工房ストレッチングオフィス　、通常のストレッチクラス

そうそう。

今日はベトナムにご旅行されてたユミさんからお土産頂きました。







同じクラスの皆さんで、ストレッチが終わってから休憩。

お土産を頂きながらワイワイ話が盛り上がりました。

今日が初めて１人でご参加の方もいらっしゃいましたが、すっかり仲良く楽しい時間を過ごして頂けて良かったです。

むしろ次回も同じ時間にお揃いの服装で来るお約束される位になってます。

姿勢工房ストレッチングオフィス　にお越しの方皆さん良い方ばかりで、全員が仲良くなって下さいます。

嬉しいな～☆


ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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