伊勢市のイベントでの喜びの声☆

先程ブログにUPしました、伊勢市の健康課さん＆ヘルスアドバイザーさん共同企画で姿勢改善FSSストレッチ教室。



終わった後で、嬉しいご感想を頂戴しました。

姿勢工房ストレッチングオフィスに戻ってから読ませていただきました。

皆様、FSSストレッチで姿勢改善の効果があったようで、読ませていただいて大変嬉しく思いました。

ありがとうございます。

頂いたご感想を掲載させていただきますね。

◆脚の長さが同じになったのが良かった。
　ちょっとした理にかなった動きをするだけで効果が出るのに驚いた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　廣子さん　　　　　６３歳
◆身体がやわらかくなって気分がよくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こうさん　　　　　６７歳
◆肩こりが治りました。　今日はありがとうございました。
　体がかるくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千代さん　　　　　７３歳
◆自分の体のゆがみが、はっきり証明されたので、教えていただいたストレッチを
　毎日続けたいと思います。
　参加させてもらって　とてもよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玲子さん　　　　　５９歳
◆わずかな時間で、こんなに改善するのに、びっくりした。
　FSSストレッチってすごいなあ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信子さん　　　　　６３歳
◆楽しくからだに良い体操指導で意義のある半日だったと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寛子さん　　　　　７７歳
◆体が軽くなった。　指のストレッチは知らなかったので毎日します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清子さん　　　　　６３歳
◆気持ち良く筋肉が伸びる感じがしました。
　わずかのストレッチで体勢が改善されるのに驚きました。
　家でも続けようと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香代子さん　　　　６４歳
◆ありがとうございました。
　プリントをいただいたことがうれしい。
　講座をうけただけで終わることなく続けそう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久子さん　　　　　７９歳
◆正しい姿勢の作り方を知ることができて良かった。
　ストレッチ気持ち良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニッシンさん　　　５３歳
◆運動前のストレッチとか教えて頂き、とても参考になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昭代さん　　　　　５８歳
◆体の仕組みから「ゆがみ」を正すやり方を教えてもらえて良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禮子さん　　　　　６８歳
◆体の歪みを実感し、それが改善されてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光子さん　　　　　６１歳
◆楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三和さん　　　　　６４歳
◆足の長さが同じになったのがうれしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カイちゃんさん　　６６歳
◆普段動かさない部分を動かす機会となり良い気分転換にもなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K.Kさん　　　　　３９歳
◆体のバランスや動きがよくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シーチャンさん　　７４歳
◆非常に良かったです。
　家でもやってみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊裕さん　　　　　７０歳
◆体の重心が前傾だったのが、真っすぐになった気がします。
　ヒザの裏側もすっきり伸びました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑子さん　　　　　５７歳
◆脚の長さが同じになったのが、うれしい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裕美さん　　　　　６１歳
◆改善！うれしい。
　先生の話しながら、とてもうまくて引き込まれ、楽しく充実。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千秋さん　　　　　６１歳
◆大変為になった。家で続けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　利男さん　　　　　７９歳
◆参加させて頂き、体の歪みとうがわかりました。
　普段気付かずにいたので。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸子さん　　　　　６９歳
◆初めての体操教室ストレッチこれを機に続けたいと思います。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋子さん　　　　　７２歳
◆ストレッチ中、肩こりがなんとなく楽になりました。
　嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美佐子さん　　　　６５歳
◆前屈が改善した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しげちゃんさん　　６３歳
◆体、軽くなった。　すごく良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　登代子さん　　　　７６歳
◆ストレッチ後は腰がやわらかくなり、手のひら全部付く様になった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひろ子さん　　　　
◆身体が軽くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知子さん　　　　　６６歳
◆ふらふらしている人(私)は、体の中の筋肉が少ないとわかってうれしい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちゑさん　　　　６８歳
◆前屈が少しの時間とストレッチでこんなに改善されるとは思わなかったので、
　嬉しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　智美さん　　　　　４０歳
◆楽しかったです。ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まちさん　　　　　６６歳
◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文子さん　　　　　６９歳
◆前屈がすごくかわりました。
　よかったです。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　典子さん　　　　　７１歳
◆手のひらがつくようになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町子さん　　　　　７２歳
◆立ったときの安定感が　びくりするくらい　どっしりとした感じがしました。
　朝起きたら　まず　やることを　続けようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　FuFuさん　　　　　４３歳
◆前屈が手のひら全部出来るようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美恵子さん　　　　６９歳
◆気持ちが明るくなりました。
　ストレッチの大切さが　よくわかりました。
　意識を持って毎日生活できるといいなあと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　啓子さん　　　　　６１歳
◆体の動きが自身でよくわかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町代さん　　　　　６８歳
◆毎日続けられる様がんばります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜代子さん　　　　７３歳
◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和子さん　　　　　７０歳
◆バランスが良くなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悦子さん　　　　　６３歳
◆左右の倒れ、体のゆれが小さくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京子さん　　　　　６３歳
◆最初よりも身体が柔かくなり姿勢が良くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うさりんこさん　　５１歳
◆細かい部分がよくわかりました。
　パンフレット頂きまして　とても嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄子さん　　　　　７５歳
◆「正しい姿勢」がどういう状態なのかが実感できていなかったのが、
　実感できるようになりました。
　「正しい姿勢」の取り方（方法）も教えていただき、ありがたかったです！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふうさん　　　　　５５歳
◆脚の長さがそろった事がびっくりでうれしかった。
　月に１・２回の健康体操で教えてもらった同じだった事もあったので、
　これからも続けて毎日健康に過ごしたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多美子さん　　　　７２歳
◆体全体やわらかくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美津子さん　　　　７２歳
◆今日は良くストレッチが出来ましたので大変よかったです。
　又やりたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鶴さん　　　　　７６歳
◆楽しかった。また講習を受けたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　泰子さん　　　　　
◆体のゆがみが良くわかりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　郁子さん　　　　　７４歳
◆少しのストレッチをするだけで体がこんなに変わるとは思いませんでした。
　もっといろいろ教えて頂きたかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　順子さん　　　　　４８歳
◆体幹がふらふらしていたのが、しかり安定して立てていたのが驚きでした。
　子育て中で手がいたかったりしていたので、伸ばす方法など教えてもらったので
　嬉しいです。
　分かりやすい話で、とても楽しくすごさせていただきました。
　赤ちゃん連れ、色んな方に助けていただいて、感激でした。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴音さん　　　　　３０歳

嬉しいメッセージ、ありがとうございます。

皆様に効果を感じて喜んで頂けることが一番嬉しいです。

思い出して時々続けてストレッチしてくださいね。

健やかにお過ごしいただけますことを願っています。

終わってからもご参加の皆様とお話しさせていただいて、

「もっともっと、やって欲しい」

「オフィスでのストレッチ教室に参加したい」

なんて声をおかけいただきました。

残念ながらオフィスでのクラスは定員一杯なんです。。。

また空きが出ましたら、こちらに掲載しますね。

伊勢市の保健課さんの方にも定員一杯でご参加いただけなかった方から

「再度開催して欲しい」と多くの方からご要望をいただきましたようです。

秋にでも再度開催をご検討頂けているようです。

まだ未定です。

広報などでご確認くださいね。

また新しい出会いがあります事を楽しみにしています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆

伊勢市健康課＆ヘルスアドバイザー共同企画☆

今日は伊勢市の健康課さん＆ヘルスアドバイザーさん共同企画で姿勢改善FSSストレッチ教室です。



広報に掲載されてすぐに定員一杯でお断りしなきゃいけない位だったそうで、ありがとうございます。

今回、定員にもれてしまった方すみません。

毎月１１日が伊勢市の健康の日。

そこで今日１１日に「ハートプラザみその」さんで開催。



まずは、正しい姿勢について、お話しさせていただきました。

よく「姿勢良いね」とか「うちの子、姿勢悪いの」なんて会話を聞きます。

でも正しい姿勢については知らない方も多いの。

お話しさせていただくと、皆さん興味深く聞いてくださいます。

姿勢が歪むと力学的に関節に負担がかかります。

そのままにしておくと痛みなどの不調になって現れます。

歪みを作っても自信で日々改善できると健康な身体でいられます。

姿勢について知ったら。

ご自分の姿勢を確認してみましょう。

「えぇ～！こんな歪んでるの～？」

なんて大笑いしながら、姿勢チェックは進みます。



そして、全身のストレッチ



歪みの改善に効果的なFSSストレッチ

ほんの少しのFSSストレッチで驚きの改善効果。

改善がすぐにわかると嬉しいですね。

改善した時の皆様の驚きの顔や、笑顔は私のエネルギー源です。

本当に嬉しくパワーアップします。

伊勢市の皆様が健やかにお過ごし頂けますことを願っています。

午後からは姿勢工房ストレッチングオフィスでいつものストレッチです。

あっ！

ご参加の皆様から嬉しい感想メッセージを頂戴しています。

ちょっと時間がかかりそうなので、また後でUPしますね。

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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