多気中学校☆

多気中学校、教職員様の講習会。

講師のご依頼をいただきました。

「健康増進」をテーマに身体の疲労を改善する、ストレッチの行い方などを話しさせていただきました。



痛いところをどうかするのではなく、負担がかかっている身体の構造を正しくする考え方の重要性。

ご参加の皆様のご要望の多い内容を改善しましょう。

肩こりや、腰痛の予防改善。

膝が気になるそうで、関節の可動域の調べ方や改善法。



色々な改善ストレッチ。



楽しく改善いただきました。

終了後、ご参加の方から「喜びの声」をいただきました。

嬉しいです。

ご紹介しますね。

◆おもしろかった。
　わかりやすい骨標本がＧＯＯＤ
　加代子さん

◆気付かないうちにすごく改善されていてビックリしました。
　肩こりがひどかったので毎日やっていきたいと思います。
　喬至さん

◆前後の改善と肩コリのすぐにスッキリしたことに驚きました。
　弘司さん

◆体がぽかぽかと温まり、体が軽くなった。
　特に腰が気持ちよかった。
　弘さん

◆ひざがかるくなるというか可動域がひろがるのが　よくわかった。
　意識するとかわる　それがよくわかる講習でした。
　起代さん

◆日頃しっかりとのばせていないところを　のばすことができて気持ちよかった。
　恵利さん

◆自分の身体にゆがみがあることがわかったり、コリの改善方法がわかったりして　よかったです。
　ありがとうございました。
　真理さん

◆肩のストレッチがとても早く効果がでて驚きました。
　あゆみさん

◆かたこりのが気持ちよかったです。
　びっくりの連続でした。
　麻美さん

◆体が気持ちよくなりました。
　弘樹さん

◆重心の安定を実感しました（電車の中でもよくふらつくので）
　成伸さん

◆ありがとうございました。
　体が楽になりました。
　宗丈さん

◆ストレッチをすることで改善が見られた部分もあり　よかったと思う。
　孝太郎さん

◆色々なストレッチを教えて頂き、生徒にも教えていこうと思いました。
　泰文さん

◆体が軽くなったような気がします。これからの生活の中に取り入れていきたいと思います。
　ありがとうございます。
　和也さん

◆肩こりの改善方法を知れて本当によかったです。
　典孝さん

◆ストレッチが終わったあと、自分の体のゆがみが少なくなったような気がした。
　年をとるにつれてストレッチを続けてやることが必要だと感じた。
　佳也さん

◆意識して筋肉をのばすという感覚がとても気持ちよかった。
　普段から歩く姿勢や立つ姿勢を指摘されることがあったので治すきっかけにしたい！！
　正師さん

◆すっきりしました。ふだん　からだを動かすことがないので・・・
　これからは教えていただいたことを家でやります。だんなさんにもしてあげよう。
　ありがとうございました。
　薫さん

◆体が楽になりました。
　英志さん

◆肩こり解消にびっくりです。
　陽子さん

姿勢工房ストレッチングオフィスに戻って、何よりまず一番に読ませていただきました。

こうして皆様から頂戴する「喜びの声」が一番嬉しいです。

ありがとうございます。

今回のストレッチはご自宅で簡単に改善できる内容になっています。

時々セルフストレッチしていただいて、ご自分の身体をケアしてくださいね。

姿勢改善ＳＫストレッチが皆様の健康づくりのお役に立てれば幸いです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆身体に関する記事

・肩甲骨の周りがダルイ！それなら肩甲骨の周りを動かせばいい！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/29/193755

・関節は柔かければ柔かいほど良い！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/12/102552

・肘を傷めると、肩を傷めるリスクが高まります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/01/28/174230

・オスグッドについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/18/102331

・脚の長さの左右差について　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/03/081126

・肘痛予防（野球）にアームクロスチェストストレッチ　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/01/155721

・抗重力筋って、どの筋肉？　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/28/070442

・ｏｖｅｒｕｓｅについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/27/121325

・股関節が腰痛の原因になる事があります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/02/05/095711

・膝を立てて腹筋運動をすると腰の負担が減る！は誤解です　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/01/30/082150

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。