「中島学区まちづくり協議会」様からご依頼をいただきました。
伊勢市の中島学区の住民の皆様の健康講座です。
姿勢改善ＳＫストレッチを使って、正しい姿勢を取り戻し身体の不調を改善・予防しましょう。
なぜ不調が起こるのでしょう？
痛い所が原因じゃなく、その関節や筋肉に負担がかかる姿勢バランスの崩れが原因かもしれません。
そんな身体の構造などお話しさせていただきました。
姿勢の歪みが起こるのは、お一人づつ原因は異なります。
一人づつの姿勢を確認し、改善を行いましょう。
今後自分でチェック改善できると、ずっと良い姿勢を続けられますからね。
１つ１つのチェック方法を説明して、皆さんで確認。
では、実際に身体を動かして姿勢バランスの崩れを改善。
姿勢改善ＳＫストレッチはすぐに効果が表れるので、ご参加の方に喜んでいただけます。
結果がでると嬉しいです。
ご参加の方々から「喜びの声」をいただきました。
ご紹介しますね。
◆身体が軽くなった様な感じがします。
和子さん
◆姿勢を正しく立つコツを覚えた。 脚の長さがそろった。
千嘉子さん
◆ほとんどの項目で改善されました。
すぐに効いたので おどろきました。
紗代さん
◆前と後で全然違うのがわかってよかった。
前屈のストレッチを これから続けていきたいと思う。
京太さん
◆病気で毎日の生活を送るのが大変でしたが、２年経過してやっと今日のようなストレッチに参加でき良かったです。
純子さん
◆初めての体験でしたが、体がやわらかくなり、バランスが整ったことが実感しました。
これからも このような取り組みがひろがっていくと良いと思います。
智之さん
◆簡単なストレッチで体の改善ができるので嬉しかったです。
ありがとうございました。
育子さん
◆短時間で脚の長さの効果がでて おどろき、 いい経験ができました。
博美さん
◆体の調子が良くなったみたいで非常に良かった。
俊博さん
◆身体のバランスの違いを知る事が出来 有意義な時間でした。
佐和江さん
◆前屈は手の先が付くようになった。
あとはあまり改善という感じがないけれど、でも悪いというかんじはない。もう少し続けなければいけないかもしれない。
妙子さん
◆短時間のストレッチで ずいぶん改善し おどろきました。
つづけて やってみたいと思います。
参加させて頂いて良かったです。
千春さん
◆筋肉痛 治りました。
身体も軽くなった。
美香さん
◆いいストレッチでした 家でやらなければと思います。
康さん
◆変形性足関節症で手術退院間もないのですが、左右対称の違いがあるものかと おどろいています。
睦さん
◆ア、リ、ガ、ト、ウ
勝美さん
◆肩こりがよくなった。
良則さん
◆普通でした。
正幸さん
◆先生の指導のもと行いました。 体がやわらかく少し改善されたように思います。
毎日少しずつ行っていこうと思っています。
Ｋさん
◆大変体がらくになりました。
千恵子さん
◆体が軽くなり楽になりました。 背中が曲がりがちだったのですが、ストレッチを続けていきたいと思います。 たいへんありがとうございました。
喜代子さん
◆前屈初めて手のひら全部床につくことができ うれしかった。
Ｋ．Ｆさん
◆体の修正場所がわかった。
幸弘さん
◆若い積りでも色々歪みがあることが よく解りました。
佑司さん
◆継続は力なり継続するかしら？
末親さん
◆体が軽くなった。
伯夫さん
◆左肩が少し楽になった。
敏雄さん
◆良くなった。
清さん
◆良くなりました。
明代さん
◆短い時間でしたが体のブレが中心に向かったのが自分でも分かりました。
有難うございました。
タケシタさん
◆ひまわりさんに見てもらいました。
妙子さん
◆大変いい運動でした。
積さん
◆姿勢がよくなった、肩が楽になった。（足の長さが同じになったのはうれしい）
正しい生活習慣が大切だと学んだ。
美鈴さん
◆体型を気にしたことがなかったが両平行でないことがわかった。
絢野さん
◆肩こりが、すっきりよくなりました。
陽子さん
嬉しいご感想、ありがとうございます。
あっと言う時間でしたが、効果を実感していただけて良かったです。
直接うれしい感想も言っていただき嬉しく思いました。
日々、身体を使っていると動きの癖で姿勢が崩れてしまいます。
今後「悪くするのか」「良くするのか」
１０年後、２０年後の身体の状態に出てきます。
皆様が１００歳まで、１２０歳まで健康でいらっしゃいます事を願っています。
姿勢改善ＳＫストレッチがそのお手伝いできると嬉しいです。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中
☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）
☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール
☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。
伊勢市の中島学区の住民の皆様の健康講座です。
姿勢改善ＳＫストレッチを使って、正しい姿勢を取り戻し身体の不調を改善・予防しましょう。
なぜ不調が起こるのでしょう？
痛い所が原因じゃなく、その関節や筋肉に負担がかかる姿勢バランスの崩れが原因かもしれません。
そんな身体の構造などお話しさせていただきました。
姿勢の歪みが起こるのは、お一人づつ原因は異なります。
一人づつの姿勢を確認し、改善を行いましょう。
今後自分でチェック改善できると、ずっと良い姿勢を続けられますからね。
１つ１つのチェック方法を説明して、皆さんで確認。
では、実際に身体を動かして姿勢バランスの崩れを改善。
姿勢改善ＳＫストレッチはすぐに効果が表れるので、ご参加の方に喜んでいただけます。
結果がでると嬉しいです。
ご参加の方々から「喜びの声」をいただきました。
ご紹介しますね。
◆身体が軽くなった様な感じがします。
和子さん
◆姿勢を正しく立つコツを覚えた。 脚の長さがそろった。
千嘉子さん
◆ほとんどの項目で改善されました。
すぐに効いたので おどろきました。
紗代さん
◆前と後で全然違うのがわかってよかった。
前屈のストレッチを これから続けていきたいと思う。
京太さん
◆病気で毎日の生活を送るのが大変でしたが、２年経過してやっと今日のようなストレッチに参加でき良かったです。
純子さん
◆初めての体験でしたが、体がやわらかくなり、バランスが整ったことが実感しました。
これからも このような取り組みがひろがっていくと良いと思います。
智之さん
◆簡単なストレッチで体の改善ができるので嬉しかったです。
ありがとうございました。
育子さん
◆短時間で脚の長さの効果がでて おどろき、 いい経験ができました。
博美さん
◆体の調子が良くなったみたいで非常に良かった。
俊博さん
◆身体のバランスの違いを知る事が出来 有意義な時間でした。
佐和江さん
◆前屈は手の先が付くようになった。
あとはあまり改善という感じがないけれど、でも悪いというかんじはない。もう少し続けなければいけないかもしれない。
妙子さん
◆短時間のストレッチで ずいぶん改善し おどろきました。
つづけて やってみたいと思います。
参加させて頂いて良かったです。
千春さん
◆筋肉痛 治りました。
身体も軽くなった。
美香さん
◆いいストレッチでした 家でやらなければと思います。
康さん
◆変形性足関節症で手術退院間もないのですが、左右対称の違いがあるものかと おどろいています。
睦さん
◆ア、リ、ガ、ト、ウ
勝美さん
◆肩こりがよくなった。
良則さん
◆普通でした。
正幸さん
◆先生の指導のもと行いました。 体がやわらかく少し改善されたように思います。
毎日少しずつ行っていこうと思っています。
Ｋさん
◆大変体がらくになりました。
千恵子さん
◆体が軽くなり楽になりました。 背中が曲がりがちだったのですが、ストレッチを続けていきたいと思います。 たいへんありがとうございました。
喜代子さん
◆前屈初めて手のひら全部床につくことができ うれしかった。
Ｋ．Ｆさん
◆体の修正場所がわかった。
幸弘さん
◆若い積りでも色々歪みがあることが よく解りました。
佑司さん
◆継続は力なり継続するかしら？
末親さん
◆体が軽くなった。
伯夫さん
◆左肩が少し楽になった。
敏雄さん
◆良くなった。
清さん
◆良くなりました。
明代さん
◆短い時間でしたが体のブレが中心に向かったのが自分でも分かりました。
有難うございました。
タケシタさん
◆ひまわりさんに見てもらいました。
妙子さん
◆大変いい運動でした。
積さん
◆姿勢がよくなった、肩が楽になった。（足の長さが同じになったのはうれしい）
正しい生活習慣が大切だと学んだ。
美鈴さん
◆体型を気にしたことがなかったが両平行でないことがわかった。
絢野さん
◆肩こりが、すっきりよくなりました。
陽子さん
嬉しいご感想、ありがとうございます。
あっと言う時間でしたが、効果を実感していただけて良かったです。
直接うれしい感想も言っていただき嬉しく思いました。
日々、身体を使っていると動きの癖で姿勢が崩れてしまいます。
今後「悪くするのか」「良くするのか」
１０年後、２０年後の身体の状態に出てきます。
皆様が１００歳まで、１２０歳まで健康でいらっしゃいます事を願っています。
姿勢改善ＳＫストレッチがそのお手伝いできると嬉しいです。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
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