午前は腕や指のストレッチ・午後はＯ脚改善でした☆

皆さんお盆休みでしょうか？

今日はサンライフさんで「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」だったので車で出かけました。

なんだか道が混んでる気がしました。

そう言えば昨夜のストレッチ教室にお越しの方も「道が混んでていつもの倍かかって遅れました」なんて方がいらっしゃいました。

お盆休み渋滞かな？

お客さんのをお迎えの方も多いのか、ララパークにお買い物に行くと。

かなり人が多かったです。

お盆休みは何処も混雑してそうですね。

さて。

今日のサンライフさんのストレッチの内容は・・・

かなり暑いので・・・

できるだけ省エネでできるストレッチ。

小さな小さな指の筋肉とか。

指の１本１本なんて普段ストレッチしないかもしれませんが、一番頑張って働いてくれてるかもしれません。

手首や肘、肩に至るまで。



しっかりストレッチすると・・・

「なんだか腕や肩がスッキリ軽くなった」なんて喜んでいただけました♪



ダッシュで帰り。

午後からは姿勢工房ストレッチングオフィスでストレッチ教室。

オフィスは冷房が効いていますが、しっかり動くと・・・

「なんだか暑い」

普通に座ってると肌寒い位ですが動くと暑いです。

汗をかくのも身体には良いです☆

今月は「Ｏ脚改善」をしています。

それに加え、脚部の筋肉をエクササイズ。



色々な方向、色々な筋肉をエクササイズして・・・

「なんだか細くなった気がする」そうです（笑）

そんなすぐにはやせないかもしれませんが・・・

Ｏ脚はかなり改善します。

「自分の膝と膝がくっついてる～」なんて喜んでいただけました。

脚のチェック点をいくつか測定するので数字で見るとよくわかります。

効果を実感できると嬉しいですね。

皆さんに楽しいんでいただけて、私も嬉しいです♪

ありがとうございます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。