姿勢改善SKストレッチで脚力ＵＰして楽しく運動もしました☆

毎日寒いですね。

「寒くて身体がガチガチ」なんて話してる方が多いです。

「寒い」ってだけで、力が入っちゃいますね。

ウォーミングアップすると身体が動きやすく、怪我の予防にもなります。

しっかりウォーミングアップして。

全身のストレッチをして。

今回は「脚力の強化」

脚力を２人１組で検査して。



改善のストレッチ。

あっと言う間に脚力がＵＰしました。

ビックリしますね。

私の「姿勢改善ＳＫストレッチ」、驚く位簡単に変化を感じるので面白いです♪

さあ。

脚力がＵＰしたら。

しっかり動かしましょ♪

色々な動きで身体を使います。

足と手をタッチしたり。



暑くなっちゃいました。

次は・

このヘンテコなボールを使って。



脚はもちろん、全身を使って皆で楽しく動きましょう♪

ヘンテコな形なので、バウンドすると何処に行くかわかりません。

油断できないですよ～。

楽しくキャッチ。



チームに分かれて。

皆、仲良くなります♪



面白いね。



ナイスキャッチ。



沢山のファインプレーが見られました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。