伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

身体の柔軟性アップ

2010-08-16 08:25:09 | ストレッチ教室の内容
今月後半のストレッチ教室のテーマで~す♪


8月後半のテーマは・・・

 身体の柔軟性アップです



FSSストレッチ教室では一人ひとりの身体の歪みをチェックします


その方の身体の歪みをインストラクターが分析身体の歪みを改善します

その方だけのオーダーメイドのストレッチです





ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ「身体の柔軟性アップ」



まずは身体の歪みを改善

歪んだままの身体で筋肉を使っても偏った筋肉になったり、どこかに無理がかかってしまいます。

そう!

一番大切なのは身体の歪み!!



ここで・・・FSSストレッチだけの「身体の歪みを分析し改善」

あなただけの身体の歪みを分析し、あなたに合った改善のストレッチをしましょ~


正常にしたら・・・正常な状態を身体に覚えてもらいましょ~

自分の身体の硬いのは、どの部分が硬いのか?

その答えを知って身体の柔軟性をUPしましょう

お家で簡単に出来ますので、覚えて帰ってお家でもやってみて下さいね

お楽しみに

まずは・・・

お一人づつの身体の歪みを分析し身体の歪みを整え・   身体の柔軟性をUP・ 寝ながら楽に美しい状態になる秘訣

等など・・・とっても楽しい内容です

正しい身体の使い方を覚えて運動機能を正常に、見た目も美しくしましょ~!





お知らせ

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いていますので、しばらくの間インターネット等での初めての方の受付をお断りさせて頂きます。

今現在お越しいただいてる会員様からご紹介頂いた方はご予約させて頂きます

私と直接、面識のある方もご予約させて頂きます。

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します
            

一般のストレッチ教室とは・・・


○1時間~1時間半   1回 1000円

  ☆最初の40分は 
            姿勢チェック

            ウオーミングアップ

            全身ストレッチ 

            一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ

  ☆後半30分は
            毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
               (今回は  【 身体の柔軟性アップ 】  です)

            ストレッチ後の姿勢チェック



☆初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。
 まず体験教室へのご参加になります。


 
 体験教室は


  ○1時間半~2時間   1回 1000円

  ☆正しい姿勢がわかります

  ☆自分の姿勢の確認ができます

  ☆関節をゆるめ

  ☆ウオーミングアップ

  ☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

  ☆お楽しみストレッチ

    ♪足の長さがそろいます

    ♪体の安定性が高まります

    ♪O脚の改善 

    ♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

    ♪前屈の硬い人必見!! 一気にやわらかく・・・


                   などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先(お名前・メールアドレス・電話番号)参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

申込フォームはこちらです→



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい

http://blog.goo.ne.jp/st_mika/e/165a316c4b8f587decda36083bf74250


スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

*初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

  (会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます)


ストレッチインストラクターmika


FSSストレッチ教室について詳しく知りたい方は→


FSSストレッチ教室・体験教室のお申込みは→


姿勢工房ストレッチングオフィス ホームページ


JFSA携帯ホームページ 








年間の「毎月のテーマ」(予定)

☆1月前半のテーマ  『手首、肘の痛み予防改善』

☆1月後半のテーマ  『こむらがえりを予防』

☆2月前半のテーマ  『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆2月後半のテーマ  『足首のねんざ予防』

☆3月前半のテーマ  『アキレス腱の痛み予防改善』

☆3月後半のテーマ  『リクエストにお答えします』

☆4月前半のテーマ  『肩こり改善』

☆4月後半のテーマ  『骨盤のゆがみ改善』

☆5月前半のテーマ  『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆5月後半のテーマ  『脚力アップ』

☆6月前半のテーマ  『腰痛対策』

☆6月後半のテーマ  『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆7月前半のテーマ  『O脚改善』

☆7月後半のテーマ  『シェイプアップ』

☆8月前半のテーマ  『足の筋力アップ』

☆8月後半のテーマ   『身体の柔軟性アップ』

☆9月前半のテーマ   『ウオーキング前のストレッチ』

☆9月後半のテーマ   『長時間の運転。デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆10月前半のテーマ  『リンパの流れ改善』

☆10月後半のテーマ  『50肩の予防ストレッチ』

☆11月前半のテーマ  『背中の痛み改善』

☆11月後半のテーマ  『足首・股関節の運動域を広げる』

☆12月前半のテーマ  『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆12月後半のテーマ  『動きのゲームで反射神経をアップ』


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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ななみつママ)
2010-08-16 20:22:10
うふ♪もうすぐ、もうすぐ~^^。
体こっちこちに硬いからめっちゃ楽しみなのですぅー。うちの子ども達もしっかりストレッチさせちゃおうっと♪
よろしくお願いしますぅー!
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Unknown (ストレッチインストラクターmika)
2010-08-16 22:40:00
ななみつママさん。
今週ですね~\(^o^)/
なんだか久しぶりにお会いする感じがします。
楽しみにお待ちしていますね~(*^^)v
返信する
こんばんはぁ! (貫太郎です!)
2010-08-17 22:22:07
今日仕事で4時ごろにちょいと立ち寄りさせていただきましたが、きっとこの蒸し暑さに日本を無視してハワイにでも出かけられていたのでしょうか?
御留守でしたね。

体が死後硬直でもしているようにとても硬いので、ぜひともゴムのように柔らかくしてほしいのですが、お忙しいのでしょうね。
出来たらで結構ですので、この世で一番お暇なときにでもまた連絡くださいね。

どうかよろしくお願い申し上げます。
返信する
Unknown (ストレッチインストラクターmika)
2010-08-17 23:44:53
貫太郎さん。
あぁぁ~~~あの時は調度ふらりとハワイに自家用ジェットで行ってました(笑)
お越し下さってたんですね。
失礼しました。

貫太郎さんの為ならいつでも時間作りますよ~\(^o^)/
貫太郎さんの方がお忙しそうでせけど・・・。
ぜひまたお越しください(*^^)v
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