伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

フットワーク軽く、敏捷性のトレーニング☆

2016-05-14 17:14:14 | ストレッチ教室の内容
すっかり暑くなりましたね。

水分補給しながら運動してくださいね~。

今日は足が軽く上がる魔法のようなストレッチ。

軽くなった人~?

「はぁ~い」皆さんが手を挙げてくださいました。

足が想像以上に高く上がるようになって。

皆さんが驚きと喜びの笑顔を見せて頂ける時が最高に嬉しいです。

全身のストレッチも入念に行い。



せっかく足が上がりやすくなったから。

フットワーク軽く、敏捷性のトレーニングしましょう。

ミニハードルを使って、まずは足をしっかり上げる練習から。



動作の素早さへ。

動きも変化して。

動きを変えると・・・

あれれ・・・足がもつれそうになっちゃう?

脳と身体がしっかり動いてくれる事も必要ですね。

単純な移動速度じゃなく、動作方向を正確に変更する。



たっぷり動いた午前中でした。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



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