すっかり暑くなりましたね。
水分補給しながら運動してくださいね~。
今日は足が軽く上がる魔法のようなストレッチ。
軽くなった人~?
「はぁ~い」皆さんが手を挙げてくださいました。
足が想像以上に高く上がるようになって。
皆さんが驚きと喜びの笑顔を見せて頂ける時が最高に嬉しいです。
全身のストレッチも入念に行い。
せっかく足が上がりやすくなったから。
フットワーク軽く、敏捷性のトレーニングしましょう。
ミニハードルを使って、まずは足をしっかり上げる練習から。
動作の素早さへ。
動きも変化して。
動きを変えると・・・
あれれ・・・足がもつれそうになっちゃう?
脳と身体がしっかり動いてくれる事も必要ですね。
単純な移動速度じゃなく、動作方向を正確に変更する。
たっぷり動いた午前中でした。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中
☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか?(初めての方向け)
☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール
☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。
水分補給しながら運動してくださいね~。
今日は足が軽く上がる魔法のようなストレッチ。
軽くなった人~?
「はぁ~い」皆さんが手を挙げてくださいました。
足が想像以上に高く上がるようになって。
皆さんが驚きと喜びの笑顔を見せて頂ける時が最高に嬉しいです。
全身のストレッチも入念に行い。
せっかく足が上がりやすくなったから。
フットワーク軽く、敏捷性のトレーニングしましょう。
ミニハードルを使って、まずは足をしっかり上げる練習から。
動作の素早さへ。
動きも変化して。
動きを変えると・・・
あれれ・・・足がもつれそうになっちゃう?
脳と身体がしっかり動いてくれる事も必要ですね。
単純な移動速度じゃなく、動作方向を正確に変更する。
たっぷり動いた午前中でした。
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ストレッチインストラクターmika
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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。