今日は暑すぎる位のお天気でしたね~
ストレッチングオフィスは定休日
私が海に行ったかと思ってる人も多いかな?
その予定でしたが、珍しく今日はゆっくり遅くまで寝てました
コメダでモーニングを食べて出かけた先は・・・
二見の「民話の駅蘇民」へ
そろそろ菖蒲や紫陽花が綺麗かな~って思ってね
調度見ごろでしたよ~
とっても綺麗・・・・花菖蒲
そして紫陽花
綺麗な花に見とれてるストレッチインストラクターmika
振り向くと・・・・・んっ?
トレーナーmax・・・なにをやってるの?
小川(水路かな?)を覗きこんでると思ったら
ザリガニ
名前がわからないけど、お魚
おたまじゃくし。あめんぼ。
こんな生き物を見てるところが男の子だね~
すっかり童心に戻って楽しんでます
天気が良すぎて夏のようです
一周すると結構距離があります
日陰が気持ち良い、木漏れ日がステキ
あぁ~~~~暑い
こんな日は・・・
二見の「赤福さん」へ
mikaは「赤福氷」
maxは「冷やしぜんざい」
冷たくって美味しい~
ゆっくりしました
夕方からは・・・
伊勢yamato倶楽部の子供達とストレッチ
ストレッチインストラクター5人で行って来ました
サッカーチームの子供達なので
最初は「えぇ~、ストレッチ~。早くボール蹴りたい~」って言ってましたが・・・
終わる頃には時間を延長してる位なのに「えぇ~、もう終わるの~。まだストレッチやりたい~」って言ってくれてるのが嬉しかったです。
段々ストレッチが楽しくなってる子供達の表情の変化が嬉しいです。
さて今日の内容です
☆関節をゆるめ
☆ウォーミングアップ
☆正しい立ち方で身体の安定度UP
☆股関節の動きが悪くなってる方の脚、関節の可動域を広げる
☆脚が上がり易くなる簡単FSSストレッチ
☆正しい大腿四頭筋のストレッチ
☆足裏の筋肉を意識し土踏まずの作り方
子供達が楽しく出来る遊びの要素を含んだストレッチをさせて頂きました
「また来て~」って言ってくれて嬉しいな~
楽しく過ごさせて頂きました。
こうして子供達には怪我をしないようにスポーツ前の正しいストレッチを覚えて欲しいです。
怪我をせず、好きなスポーツを楽しんで くれるのが何より一番嬉しい事です
私たちは子供達の怪我予防になるように、ボランティアでのストレッチ指導の活動をしています。
倶楽部スポーツ・ストレッチ 代表 辻出美香
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
一緒に姿勢のお勉強をしませんか?
「初歩のパートナーストレッチ勉強会(初めての方向け)」
詳しくは → ☆
ストレッチングオフィスは定休日
私が海に行ったかと思ってる人も多いかな?
その予定でしたが、珍しく今日はゆっくり遅くまで寝てました
コメダでモーニングを食べて出かけた先は・・・
二見の「民話の駅蘇民」へ
そろそろ菖蒲や紫陽花が綺麗かな~って思ってね
調度見ごろでしたよ~
とっても綺麗・・・・花菖蒲
そして紫陽花
綺麗な花に見とれてるストレッチインストラクターmika
振り向くと・・・・・んっ?
トレーナーmax・・・なにをやってるの?
小川(水路かな?)を覗きこんでると思ったら
ザリガニ
名前がわからないけど、お魚
おたまじゃくし。あめんぼ。
こんな生き物を見てるところが男の子だね~
すっかり童心に戻って楽しんでます
天気が良すぎて夏のようです
一周すると結構距離があります
日陰が気持ち良い、木漏れ日がステキ
あぁ~~~~暑い
こんな日は・・・
二見の「赤福さん」へ
mikaは「赤福氷」
maxは「冷やしぜんざい」
冷たくって美味しい~
ゆっくりしました
夕方からは・・・
伊勢yamato倶楽部の子供達とストレッチ
ストレッチインストラクター5人で行って来ました
サッカーチームの子供達なので
最初は「えぇ~、ストレッチ~。早くボール蹴りたい~」って言ってましたが・・・
終わる頃には時間を延長してる位なのに「えぇ~、もう終わるの~。まだストレッチやりたい~」って言ってくれてるのが嬉しかったです。
段々ストレッチが楽しくなってる子供達の表情の変化が嬉しいです。
さて今日の内容です
☆関節をゆるめ
☆ウォーミングアップ
☆正しい立ち方で身体の安定度UP
☆股関節の動きが悪くなってる方の脚、関節の可動域を広げる
☆脚が上がり易くなる簡単FSSストレッチ
☆正しい大腿四頭筋のストレッチ
☆足裏の筋肉を意識し土踏まずの作り方
子供達が楽しく出来る遊びの要素を含んだストレッチをさせて頂きました
「また来て~」って言ってくれて嬉しいな~
楽しく過ごさせて頂きました。
こうして子供達には怪我をしないようにスポーツ前の正しいストレッチを覚えて欲しいです。
怪我をせず、好きなスポーツを楽しんで くれるのが何より一番嬉しい事です
私たちは子供達の怪我予防になるように、ボランティアでのストレッチ指導の活動をしています。
倶楽部スポーツ・ストレッチ 代表 辻出美香
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
一緒に姿勢のお勉強をしませんか?
「初歩のパートナーストレッチ勉強会(初めての方向け)」
詳しくは → ☆
初めていったのですがとても素敵なところでしたね。
特に紫陽花が雨上がりで美香さんのようにとてもみずみずしくて素敵でした。
さて冗談はさておき(笑)、ちびっこたちのストレッチ教室お疲れ様でした。
6/19朝熊グラウンドで奥野杯がありますね。
午前中はまたしてもボランティアで駄目なのですが、午後から一度時間が空いたら久しぶりにサッカー少年たちの写真でも撮ってみようかと思っております。
無心にボールを追いかけている子供達の活き活きとした顔を見ていると、こちらまでスカッとしてしまいますよね。
おぉ~!!
奇遇ですね~\(^o^)/
せっかくならお会いしたかったわ♪
調度見ごろで綺麗でしたね~☆
貫太郎さんはサッカー界でも有名人ですもんね(^_-)-☆
子供達の活き活きした顔は気持ち良いですよね~!!私も大好きです♡
だから、ギリギリの到着だった?(笑)
昨日のストレッチ教室では、子供たちと触れ合えて楽しかったですね。
指導&カメラマンと二役も面白かった。
子供たちの「マジックだ!」ってコメントは笑えましたが、FSSストレッチの良さがよく分かるコメントかもしれませんね。
伊勢yamato倶楽部の皆さんは、とても楽しそうにサッカーに取り組んでいて、良いチームですね。
私もサッカー練習をしたかったなぁ(笑)
yamato倶楽部のストレッチわいわい楽しいですね☆
土曜日に一緒にフットサルしている子供達も何人かいるので^^;「あ~○○のおばちゃんや~ん」って言われたり、「凄い!マジックや!!」って言われたり、ホント面白いです^^
あっ!ところで貫太郎さんって奥野杯いらっしゃるようですね~
うちの子もその日朝熊Gで奥野杯にでます!
どこかでお会いするかもですね~^^
お顔存知あげないので、わかりませんが^^;
きれいなあじさい見に行ってたのねぇ♪色々な種類があってみてても本当に楽しいもんね!
子どもちゃんたちはほんと、体動かすの、好きだよねぇー。うちの子ども達もやり始めると止まらない~、だものー。また子どもストレッチ教室、お願いしたいなぁ^^
宜しければご覧下さいませ。
明日は朝からイセトピアで高校生の皆さん向けのボランティア講習会で、私もボラスタッフの一人として出席いたします。
ニヤけた顔して可愛い女子高校生たちとお遊戯なんかしちゃいますぞ。
(たぶん昨年同様私は撮影担当としてご一緒できないと思いますが・・・涙)
昨日は楽しかったですね~\(^o^)/
ストレッチ指導&カメラマンありがとうございました~。
お陰で良い写真がUPできました。
「マジックだ!!」って言ってもらえるのは嬉しいですね~☆
どんどんこのマジック・・・いえ、FSSストレッチを楽しんでやって欲しいですね(^_-)-☆
shimiさん。
昨日はありがとうございました(*^^)v
楽しかったですね~☆
子供達は素直で真剣で可愛いですね♡
知り合いが多かったですよね(^_-)-☆
奥野杯で貫太郎さんにお会いできると良いですね☆
shimiちゃんも知ってる人ですよ♪
ななみつママさん。
そうそう、サーフィンに行くって言ってたんだけどね。
急きょ変更です☆
また、ななみつママさんの子供ちゃん達とストレッチしたいです☆
また夏休みに企画して下さいね~\(^o^)/
貫太郎さん。
それは・・・いまからブログ見に行きますね~(*^^)v
貫太郎さん毎日お忙しそうですね(^_-)-☆
女子高生たちと一緒だとパワーをもらえそうで良いですね~☆
是非 夏休み親子ストレッチ教室おねがいしたいで~す♪
そうなの~。
道から見ても菖蒲綺麗ですよね~\(^o^)/
赤福氷は夏の間何度でも食べたいですね(^_-)-☆ぜひ一緒に行きましょぉ~☆
今年も親子ストレッチ教室、ぜひぜひ企画して下さいね~。楽しみにしてま~す♪