新聞の記事によりますと、被災地から遠くに住んでいる人の中にも体調を崩している方が
とても多いという。
いろいろな意味で、普通の生活ができないから。そして、不安が取り除かれないから。
私も、ずーっと心臓がばくばくしています。余震のたびに震えています。
夜、布団に入っても何となく揺れています。
ハーブティーなどでリラックスすると良いと出ていました。
私は、情報入手について、日中は手回し充電ラジオに変えました。
そして、日中は家事や、運動、、イベント作品準備などに時間を使うことにしました。
普段通りの生活ができるよう、自分なりに心がけています。少しでも、ストレスをためない工夫を。
昨日、大学の中を通り抜けて郵便局に行きました。
一昨日つぼみが膨らんでいいたしだれ桜の花がたくさん咲いていました。
こんな小さなことで、気持ちもなごみます。
閉じ籠るだけだはなく、体を動かし何かを始めると気持ちが楽になります。
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