粉もの以外・・・

このところ、ずずっと粉ものばっかり食べてて、お久しぶりぶりな飯系ご飯・・・

これだけ炭水化物ばかり食べてると、自分でビタミンB1がすごく不足してるのがわかる・・・

なので、白米でなく胚芽米・・・

でもってカレー・・・すっごい体に良さそうでしょ・・・

そして、緑黄色野菜＆食物繊維もしっかり摂取でブロッコリー・・・旨いね・・・

ちょっと固めにゆでて食べるのが大好物だ・・・

しかし、最近の野菜高は由々しき問題だぁ…