お正月に食べ過ぎて、あっという間に２Kｇほど体重が増えた。食事の量をコントロールしなくちゃ。おいしい！と一言言うと５００ｇほど増える気がする。２年ほど前「計るだけダイエット」という番組があり、その方法どおりに実行してみた。写真のグラフは番組のHPからダウンロードしたもの。８０Kｇ程あった体重が７２キロまで落ちた。１００ｇ単位で計れる体重計に毎日乗る。減らせ減らせと脳からなにかホルモンが出るらしく、グラフの値が少しでも下がると嬉しさいっぱいで、ますます記録したくなるし、体重計に乗るのが楽しみで仕方がなくなる。上がり下がりを繰り返しつつ右下下がりに確実になっていった。その後２年ほど７０Kｇ前後を維持していたが今日は７２をオーバー。どんどん痩せていくよりはいいのだろうが、また頑張ろう。うまいものを食べるというのと、おいしく食べるとは根本的に違うという発想を持っている。ゆっくり時間をかけておいしく食べるのが一番だ。