2012年健康診断

【 今日は個人的備忘録記事です。 】

年に1回毎年7月下旬に会社で健康診断を受けています。

昨年は7/25に受診した結果通知票がお盆前にきて
その中の「胃部X線バリウム検査」が「要精密検査」だったため
鼻からの胃カメラ検査を受け、特に問題なくて安心したのですが・・・

今年も同じ7/25に受診したのにお盆前にこなくてちょっと気にしていた
結果通知票が今日届きました。

さてその結果は・・・・「問題なしのA判定」でした。

驚いたことに昨年に比べて体重がマイナス4.2キロでBMIも23.2⇒21.8で
肥満度はなんと生涯初のマイナス1.1！

他にも腹囲は79.9センチ⇒73.5センチで6.4センチのマイナス！

中性脂肪、LDL-コルステロール、GOT、GPT、γ-GTPなどの数字が劇的に改善されました。


これも「スザンヌ式デトックススープ」（記事の後半）のおかげだと思っています。

我が家のスープ

今だと5人で毎食食べるので1～2日分の大鍋。



家族１食分



野菜たっぷりなのでたっぷり食べてもカロリー少なめです。



さすがにお盆期間中は普段いいものを食べてない息子たちが帰省中で
ごちそうの毎日のためこちらもちょっと太り気味（笑）

家なら徐々にもとの摂生生活に戻せるのですが、明日からは出張なので
自分に厳しく食生活に気をつけて「元の木阿弥」にならないように注意しないと。

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全然問題ないように書きましたが、
数年前から遺伝で高血圧なので薬を毎朝１錠飲んでコントロールしています。

それに１ヶ月前ほどから右肩が原因不明の痛み（50肩？）があり
それなりにガタがきているのは間違いない（笑）