～～★彡 ≪ 自家製 ゴーヤ茶・・ ≫ ★彡～～

～～★≪壜に詰めて・・乾燥剤も・・≫～～


～～★≪今日の一首≫★～～

～～★【器用なる　夫(つま)は自らゴーヤ干し
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康茶だと　信じて精出す】★つわぶき～


～～★≪スライスした　ゴーヤを2日干し乾燥した後フライパンで炒る事≒10分
　　　　　　茶色く色づくまでじっくりと・・カリカリになって香ばしい
　　　　　　　　　良い香りが部屋中に漂った・・

　　　　　　　　　　～～★【ゴーヤ茶の効果と効能】★～～

～～★≪ビタミンCは　キャベツの約3倍・・　免疫力を高め美肌への効果も・・
　　　　　　 苦味成分の「チャランチン」「モモルデシン」は
　　　　　　　　血糖値を下げる　効果があるとも・・食物繊維リノレン酸など　
　　　　　　　　　　ゴーヤそのものが持つ　優れた栄養素を　お茶なら毎日気軽に
　　　　　　　　　　　　　飲めそう・・　急激な血糖値の上昇を　抑えることが可能・・と

　　　～～　【　ゴーヤをお茶にすると　栄養素が凝縮される・・　】～～


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