甘いものが・・・

夜ご飯
鍋焼きうどん（葱、卵）・鶏、玉葱、ブロッコリー、ヤングコーンのチーズ焼・生姜紅茶・

雪のちらつく一日の終り、行きつけの銭湯で
体重微減・・・2日程甘いものを我慢するか一食ダイエットクッキーかシェイクの代替食にすると。
ここ最近ダイアリーの栄養士さんの評価はバランスなど、甘いもの、お酒以外は◎
体重
そこでを我慢しかなくなる
甘い物を食べるために、のために食事制限している私は、ダイエットの本筋からはなれているの・・・甘いのもやめられるかな・・・。

吊るし柿観察日記⑫

11/20（木）　最低気温0℃　最高気温4℃

柿をくれた人と会ったので、「揉み揉み」問題について聞いてみました。
この写真も見せたら、
「上手に出来ているわね～」と感心されました
彼女は去年は「揉み揉み」知らないままで作ったそう。
つい最近、私と同様に柿をあげた人から聞いてビックリしたそう
揉む時にヘタから実が落ちることもあるので、慎重にする必要があるらしい
揉んでみようか、揉まずに待つか・・・
おーい、他に悩む事あるじゃろーと、別の私が言っています。

冬装束

昼ごはん
トースト・鶏、玉葱、ブロッコリー(芯）、シメジのコンソメ煮・ダイエットクッキー3枚・ジンジャーミルクティ・

午前中は降ったり止んだり、午後からのマーク
長靴、コート、マフラー、帽子完璧に1月下旬の様相です。

初雪

朝ごはん
じゃが芋・蕪、人参、シメジの豆乳煮・ジンジャーミルクティ・ビオヨーグルト

おいおい降っちゃいましたよと言う感じの朝です。

タイヤ替えていないのに
いつもの冬より2週間ほど早いよ～
柔らかいで2～3cm位だからはできるけど、気持がかじかむ朝です。

雪気

夜ご飯
ご飯100g・秋刀魚塩焼・鶏、玉葱、ブロッコリー（芯）、ヤングコーンのコンソメ煮（レンジ）・温野菜（ブロッコリー、人参）・生姜紅茶

雪気してきました。「雪の気配がする」感じ。
寒くなるとキッチンにいるのが嫌なので、今夜のうちにレンジで下茹でと冷凍にいそしみます。
フローリングでの冬は初めてなので、寒いのがとても不安です。