さっそく、代替食

６月２６日（日）

昼ごはん

スリムアップスリムシェイク・ダイエットケアビスケット

午前中、自宅の掃除後、実家へお昼を買って顔だし。

隣市で行われる１時からの講習会に向かいます。

始まる前にパパッと昼ごはん

このビスケットは森永のマンナみたいな味で

１枚5kcal、1袋80kcal

グリコのカロコンとおなじですな～

カロコンも追加で食べたくなりましたが

ぷにょ、撲滅、撲滅と呟いてがまん

腰の上のぷにょ、一掃作戦 ④・・・代替食

金曜の夜の体重測定以来、頭の中はぷにょ一掃でいっぱい。

早速、昨日の夜、ドラックストアで

代替食物色

以前利用していた、アサヒのスリムアップスリム（ロイヤルミルクティ）と、豆乳おからビオケッとのダイエットケアの

お得なセット　￥2,080-

これbuzzlifeのbuzzに申込みながらも落選

私にさせてくれればリアルなbuzzしたのに・・・

さて、どれくらいか楽しみです。

ケラスターゼ・・・やっぱりすごい

６月２６日（日）

体温36.5℃・・・昨夜36.9℃

朝ごはん

米粉蒸しパン・サラダ（レタス、もやし、発芽ギャバ大豆、トマト、卵）・牛肉とザーサイの野菜炒め・マサラチャイ・ミルミルＳ

昨日の今月の懸賞①ケラスターゼ居眠り姫（更新してから居眠り姫でなく居眠り豚の間違いだったと後悔）で

ケラスターゼのチケットで結局出費したと愚痴りました。

でも、今朝になってヶラスターゼというか

そのサロンのヘアケアの実力を実感中

最近は毛さきがごわつき、アジエンスの毛さき専用のトリートメントを利用していました。

それも、まあまあ効果がありました。

でも、今朝の髪はつやつや、毛さきもするする

対価に対しての効果はありました　

確かに、お金と時間をかければ美人は作られるのだろうな。

お金と時間がないから、これ以上はないけど・・・。

せめて痩身だけはお金かけずに、何とかしなくちゃ

今月の懸賞① ケラスターゼ 居眠り姫

６月２５日（土）

夜ごはん

ごはん・牛肉とザーサイ入り野菜炒め・サラダ（卵、レタス、もやし、発芽ギャバ大豆、トマト）

カフェを３時過ぎにでて、３時半に予約した美容院へ



ケラスターゼの１０００円エステ券が当たり

毎回、タダより高いものはないとブログでぼやいているのに、

今回も行きました

６ケ月ぶり・・・

デジタルパーマは￥１３，５００-

ケラスターゼのエステの薬剤自体は無料ですが、

それと合わせて使う薬剤が￥１２００円・・・ここがなんだか騙された感じがします。

プラスデジタルパーマの熱から守るトリートメントも勧められ￥１，０００-

他のオプションは断りました。

そのままカットからトリートメントデジタルパーマ、ヘアエステと丸３時間

その間中、私は居眠り姫になっていました。

風邪菌と身体が戦っていたのか、葛根湯のせいか

本当にずーっと

カフェでコーヒー２杯も飲んだのに・・・

不思議です

無敵のおひとりさま

６月２５日（土）

昼ごはん

ベーグルサンド（ツナ＆ハム）、ケーキ・珈琲

午前中の講座は１回だけの楽しい講座。

講座が終わると私が見つけたカフェ（カフェ男子現れる）へ

おススメの席に案内して、

「ここなら１人でぼんやりしていられるよ」と言うと

彼女は飲食店に１人で入ることができないとの事。

えー

彼女は仕事柄まとめて休みがどんととれるので

「青春18」切符とユースホステルで全国１人旅してきた人。

私にはそちらの方が無理～

旅先でごはんはどうするの？

朝、夜は宿泊先、お昼は駅のスタンドみたいなところか、公演でパンをかじるとか。

お店に１人では間が持たない、恥ずかしいそうな。

私は丸まる旅先１人きりの方が頼れないし、怪しまれるようで恥ずかしい。

お互いそこを克服したらもっと自由になれるのに

無敵のおひとりさまは遠いようです。

腰の上のぷにょっ、一掃作戦・・・③ 宣言

６月２５日（土）

体温36.6℃・・・36.4℃　だるい

朝ごはん

米粉パン・サラダ（レタス、もやし、トマト、発芽ギャバ大豆、茹で卵）・安倍川餅

寝冷えしたのか、少し身体がけだるい。

今日は友人と市民講座を申込んだので、

サービス出社は当然おやすみしても、いつもの時間に起床。

昨夜から、ダイエット心がメラッ

そりゃ腰の上のぷにょができるわと、一掃作戦の心がメラッ

昨夜の美容機器での筋肉痛もなんのその、

やはり、数字で見ると頭にガツン

食べることの制限と、運動で痩せる宣言

ここに腰の上のぷにょを一層することを誓います

「リバウンド」の悪夢

６月２４日（金）

夜食

蒟蒻ゼリー・水

温泉に滑り込み、入浴前の体重測定でその事実が判明。

先月の健康診断で昨年の７月から１．８kgしていました。

ところが、それから約１ケ月で２．７ｋｇ

うそー

湯上り0.8kgでしましたが

現実はこの１年で４．５kg

そりゃ～Ｌサイズのパンツもキツイさ。



湯上りマッサージしつつもショックは消えず

自宅に帰り、飲むはずだったエビスビールは蒟蒻ゼリーに代わり、

とんかつ屋を継ぐことにしたブーコ「リバウンド」のビデオ観ながら健康器具で

リバウンドしちゃったじゃな～い

マジで悪夢

知らぬが仏

６月２４日（金）

夜ごはん

メロンパン・麦芽豆乳コーヒー

今夜は市内の温泉に行くことにしました。

無料チケットの期限が日曜まで。

明日、明後日は忙しいので無理やり予定に突っ込みました。

に問い合わせたら入浴は20：30まで

父のごはんもやっつけ仕事で

メロンパンを頬張って

しかし、この時の私は知らなかったのです。

その温泉でな事実を知ることになるのを。

まさに、知らぬが仏でした・・・

ピンクのリップスティック・・・あらら

６月２４日（金）

昼ごはん

ごはん・焼き鯖・小松菜の煮びたし・お茶・ミルミルＳ

今週からＢＳ朝日のお昼で放送し始めたメロドラマ・・・ピンクのリップスティック

観ました？

韓国の昨年の朝ドラ部門の夏クールで№1だったらしい。

宮廷女官チャングムの誓いで、チャングムの親友役だったパク・ウネさんが主役。

今迄観ていたBS-TBS「糟糠の妻クラブ」の後の「エデンの東」があまりに凄惨なので

こちらを撮って観初めました。

こちらの話もあまりに主役が気の毒な展開に・・・イラッ

本当に白百合みたいな清純派の彼女が、あまりの仕打ちに復讐の為、悪女になるとか

韓流ドラマってどうしてこんなに極端なのか・・・慣れるまでに時間がかかります。

慣れるまでに時間がかかるのが、韓国の男優さんの御顔

このドラマのひどい仕打ちをする夫役の俳優さん、イケメンらしいのですが、

わかりません。

韓国の女優さんの美しさはわかるのですが、

チャン・グンソクさんやソン・スンホンさんとかわかりやすい美男しかわかりません。

だから、韓流ドラマで女が取りすがるところを見ても

「そんな男執着するの止めればいいのに」と思ってしまうの。

まだ、韓流に詳しくない、慣れていないのかしら。

腰の上のぷにょ、一掃作戦 ②・・・タイミング

６月２４日（金）

体温36.2℃・・・昨夜37.0℃

朝ごはん

サラダ（レタス、もやし、胡瓜、トマト、卵）・肉野菜炒め・安倍川餅3・カフェオレ・ミルミルＳ

ダイエット日記が昨日で期間満了

結果は腰の上のぷにょを生んだだけ・・・

レコーディングダイエットも、確認、自覚しないと効果がでないと言うわけ。

今痩せないと、ずっとこのままか、ずるずる太ってしまいます。

昨夜から唐突に始まった

腰の上のぷにょ、一掃作戦もあることだし、

なんて好都合なタイミング

早速、今日から新たなダイエット日記がスタート。

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