腰の上のぷにょ、一掃作戦 ①・・・秘密兵器登場

６月２３日（木）

夜ごはん

焼き鰤・鶏照りサラダ（レタス、もやし、トマト、胡瓜浅漬け）・安倍川餅

先月の健康診断で判明した体重

気にはしているけど、

周囲にはまだばれていない

そんなわけで放置してきました。

しかし、腰の上のぷにょを発見、自覚したからは、このまま放置はできません。

今迄は腰の周りがふっくらしても、胸とお尻も比例していたので

くびれの角度は変わらず、油断していました。

でも、今は腰のくびれの上にぷにょっとした脂肪の塊が

背中の硬い脂肪とお腹の柔らかい脂肪の境界線に乗っかっています。

これが寸胴、おばさん体型の一里塚

週２、３回のウォーキングでは燃えません

そんなわけで、購入したままベランダに置いたままの

秘密兵器を組み立てました。

秘密兵器については後日、効果、評価を書かせていただきます

組立てた後、５分位したら筋肉痛の予感

腰の上のぷにょ、一掃作戦は厳しいスタートです

ガス、電気、水道・・・暮しを見直し中

６月２３日（木）

昼ごはん

ごはん・味噌汁・柚子大根・お茶・おかき6

昨日、今日と蒸し暑いです。

隣の会社は今月に入ってすぐエアコンを使用していますが、

我が職場は我慢。

扇風機も我慢。

節電エリアではないけど我慢。

東北や福島の避難所にいる人を思えば、我慢。

避難所にいる人はお風呂も２日１回とか。

もっとは入れない避難所や自宅にいる被災者もいるでしょう。

さすがにこの時期２日に１回は辛いので、毎日シャワー

寝起きのシャワーは我慢。

シャワーも低温にしてプロパンガスを節約。

節電とは関係ないけど、

火や電気、水道・・・無駄を省いて生活していくつもりです。

箪笥をブロック

６月２３日（木）

体温36.2℃・・・昨夜36.6℃

朝ごはん

米粉パン・鶏手羽・ヨーグルトサラダ（卵、レタス、トマト、もやし、胡瓜浅漬け）・カフェオレ・ミルミルＳ

今朝、不思議な夢を見ました・・・

実家の仏間横の部屋にいると、地震

箪笥の上に何故か小箪笥がもう一竿あり、

その引き出しが２個落ちてきました

それを私がぐわしっと両手で止めて戻しただけの夢。

何が入っている引き出しなのか？のまま夢から覚めたけど

何だったのか？

深層心理が見せた夢？

何かからのメッセージか？

考えている間に夢のディテールが薄れていくのですよね・・・

腰の上のぷにょ

６月２２日（水）

夜ごはん

クリアアサヒ350ml

マルゲリータ1/4・手羽3、焼き鰤、レタス、トマト・大福・お茶

今夜は講座をサボるつもりで、サボりましたが、

そんな日は結局休むしかないことになるのです。

職場は終業後に来客はあるし、

実家へ行けばデイサービスで入浴してきたはずの父が

お風呂場でシャワー中。

姉は子供の用事で通院に行けないと嘆き・・・

バタバタな夜でした。

講座、サボっただけでなく

に甘いもの・・・

腰の上のプニョプニョ脂肪をつまみながら

大反省の夜です。

やっぱり、痛手が消えない・・・後藤真希さん

６月２２日（水）

昼ごはん

米粉パン、餡巻き・豚肉とキャベツ煮・ヨーグルト（ジャム）・マサラチャイ・ミルミルＳ


後藤真希さんが芸能活動休止とか・・・

彼女は自分の事以外、身内の不祥事や母親の死等

華々しい光と影のコントラストが際立った印象でした。

年齢を聞いて正直、そんなに若いのと思ってしまいます。

一時の人気はなくても、続けていけると思うけど

お母さんの死が芸能人後藤真希のとどめを刺してしまったのでしょうね

私でも２年前の母親を失くした穴は開いたまま

彼女は家族・・・とりわけ

お母さんを喜ばせたいだけだのかも。

４月にTBSのホンネ日和で

ファンがいるからファンの為に歌っていきたい、そんな意味の事を言っていたのが

どこか頼りなげでそう思うことで頑張っているんだな～と

頑張るの疲れたんだよね、後藤真希って看板も大きいしね。

一度看板外して、

思いっきり母を亡くした娘として心の穴を埋めてから

また、出直してもいいよね。

復帰がおばさんになっていたとしても、

モーニング娘。で一番だったんだから・・・ね。

やることリスト

６月２２日（水）

体温36.2℃・・・昨夜36.6℃

朝ごはん

マルゲリータ1/4・豚とキャベツ煮・茹で卵、胡瓜浅漬け・餡巻き・マサラチャイ

今日はもう一つの特別講座は行かないつもり。

サボりです。

そう決めたら、頭に考えるスペースができてきました。

やることいっぱいなのに、

つい目先の事に紛れて暮らしています。

やることリスト作らないと・・・

まずは私の事

エコポイントの手続き、昨年の傷害保険の手続き２件、

年金保険の申込み、満期の定期の運用、

転職のリサーチ

次は父の事

外資系自動車損害保険の手続き

（・・・これ、相手保険会社が４月に示談提示書を出すと言いつつ現在に至る）

後期高齢医療基準収入適用申請についての手続き

満期の定期の運用、

書いているだけで気が重くなる～

少しづつ片付けるしかないですね。

Ｍ ですな

６月２１日（火）

夜ごはん

稲荷2・巻き寿司4・おかき・アーモンドチョコ

今夜は実家へ行かずに隣市の講座へ直行

これが最近気持ちが続かない原因の様な気がします。

毎週この日にごはんを作りに行かない事の罪悪感

その分お昼休みに、軽いごはんやデイケアの準備をするのも

結構重荷なような気がします。

今夜の講座も失敗を繰り返しながら冷や汗かいて終了。

あと半年だけ

何とかものにしないと、次はないのです

辛いけど続けたい・・・Ｍですな

気分は重いのに

帰宅する道すがらお腹が空いてきました。

追加

蒟蒻ゼリーパウチ・お茶

今月の通販 ④ SK-Ⅱ もちたまライトキャンペーン

今月の通販４つ目　SK-Ⅱ　もちたまライトキャンペーン

フェイシャルトリートメントマスク１回分・フェイシャルトリートメントエッセンス30ml・スキンシグネチャー15g・コットン10枚

振込み用紙での支払い　￥1,000-（税、送料込み）

（代引きでの支払い　￥1,350-（税、送料込み））

綾瀬はるかさんを起用してＳＫ-Ⅱ渾身の

もちたまとらいモニターキット　７日分

お手入れガイドに沿って、

先ずは金曜の夜、フェイシャルトリートメントマスクから使用開始。

この濃厚マスク１５分お肌にのせて、洗うの・・・もったいなーい。

これに手持ちのサイトケアラクト（ヒノキ）と美白美容液（協和）を組み合わせて使用中

（日焼けした日曜の夜はチクチク感あり）

最後にもちもち卵肌がやってくるかしら

楽しみ～

お薬カレンダー

６月２１日（火）

昼ごはん

ごはん・千切り煮・冷しゃぶ（レタス、トマト、とうもろこし）・お茶

お昼は実家の冷蔵庫の残りもの。

お昼のメインは昨夜の父の残りもの・・・ああ、作るの嫌になってしまう。

今日は朝の薬を飲んだか飲まないかで、混沌（カオス）の中

お薬カレンダーにそのまま残っているし、

薬の空きがらもないから、飲んでない説明し

飲んだら飲んだで、

薬を２倍飲んで体調がおかしくなったとかならないとか

お薬カレンダーを信じられなくなったら、お薬カレンダーの意味ないじゃん


これって、認知症でなく不安神経症ではないかしらん？

高齢になるとこうなりなりやすいのかしら・・・

飲んだ翌朝は？

６月２１日（火）

体温36.2℃・・・昨夜36.5℃

朝ごはん

豚とキャベツ煮・胡瓜の浅漬け、茹で卵、トマト・餡巻き・カフェオレ・ミルミルＳ

湿度が高いからか寝苦しい夜でした。

昨夜はワインも飲んだからかしら。

お酒ビール類350mlだけだと、ほとんど酔わない（酔った感じがしない）し、

就寝への影響は少ないみたい。

この前の冬はアルコールをあまり飲まなかったので

飲酒した日としない日の違いがはっきり自覚しました。

翌日のむくみが違う

もしかすると私の飲酒適量がした？

体内解毒作用がした？

もしかするとあまりお酒強くないの、私？

「ヨルトシナミ」ってこれ？

顔のリンパマッサージをしながら思うのでした。