GWからしばらく筋トレをサボっていました
あ～いけない。あ～いけないと思いつつ・・・1週間が過ぎました
筋肉つくには大変だけれど
落ちるのはジェットコースタ並みです
10回出来るはずの腕立てが、なんと
3回・・・・・・・・・・・・・・ショックでやけ食い
ますます
でも復活すると又気分良く出来るものです
一昨日からスタートしてようやく5回まで出来るようになりました。毎日1時間ウォーキング＆1時間トレーニングが理想ですが
現実は厳しい
まぁ気長にこつこつがんばります
めざせ
元気でかわい～いおばあちゃま