昨日のより美味しいー
キウイ2個
バナナ1/2
ほうれん草1束…1本？(昨日も迷ってた袋の中の一房)
ハチミツ…大匙1
牛乳1カップ
朝の会話
相方♪ねえ、いつになったら効果が出るの？
私＊えっそんなの知らない
ダイエットの為に。朝ごはんを半分以下の量にしてその分スムージーにし始めて
2日目です(>_<)
こらぁ～たった2日で痩せるかっちゅーの！しかも昨日は飲み会だったくせにー図々しいにも程があるぜー（笑）
久しぶりに早朝ウォーク！
まだ太陽が昇りきらない、冷んやりとした空気が心地よいです♪
ウォーキングとは名ばかりで、恐ろしく遅い(>_<)歩いてるのか止まっているのか…それでも朝一番の空気を身体にたっぷり取り入れる事はココロにも優しいのでは？
人が自律神経を自分でコントロール出来る、たった一つの方法…それが呼吸です。朝一番でゆっくり、深く、たっぷりと空気を取り込む事で細胞に活力を与えられると思います(#^.^#)
ウォーキングをしなくても、窓を開けて深呼吸するだけでもいいんです。
何か一つ決めて、朝を迎えると一日がきっと有意義に過ごせるかもしれません♪
毎日続けるには楽に簡単に…それがお肌にも良いはずです＼(^o^)／
あーお腹すいたーぁ。
朝ごはん朝ごはん！という事でカロリーは減ってません(>_<)ちゃんちゃん（笑）♪
因みに写真はコレから育つ柿かな？